Zašto je sok od bundeve dobar za muškarce: pravilno pripremite i koristite ljekoviti napitak

Bundeva je vrijedan prehrambeni proizvod. Konzumira se svježa, kuhana na pari, pečena, soljena, pripremaju se kandirano voće i med te prerađuju u sok i pire. Plodovi biljke imaju jedinstveni kemijski sastav, zbog čega imaju pozitivan učinak na stanje i funkcije probavnog, živčanog i mokraćnog sustava. Sok od bundeve posebno je koristan za muškarce. Neophodan je za normalan razvoj koštanog i mišićnog tkiva, djeluje kao antioksidans, te sudjeluje u proizvodnji testosterona, muškog spolnog hormona odgovornog za spolno zdravlje i libido.

U ovom ćemo članku detaljno razmotriti prednosti soka od bundeve za muškarce, kako ga pravilno pripremiti i uzeti kako biste dobili maksimalnu korist bez štete po zdravlje.

Prednosti soka od bundeve za muško tijelo

Sok od bundeve ima blagotvorno, svestrano djelovanje na organizam. Njegove dobrobiti za zdravlje muškaraca su očite jer sadrži cink, arginin i fosfor. Ove biološki aktivne komponente potiču proizvodnju muških spolnih hormona, poboljšavaju kvalitetu sperme, vraćaju fiziološki odgovor na seksualno uzbuđenje i povećavaju seksualnu aktivnost.

Pulpa ploda izvor je kalcija i kalija koji jačaju koštano-koštani sustav i zglobove, osiguravaju normalno opuštanje i kontrakciju krvnih žila i mišića, živčano-mišićni prijenos impulsa te sudjeluju u hormonskom i unutarstaničnom lučenju. Sok od bundeve naširoko se koristi za prevenciju ateroskleroze, ishemije i hipertenzije.

Sok od bundeve ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt i mokraćni sustav: aktivira metabolizam, smanjuje razinu kolesterola, obnavlja rad jetre i uklanja otrovne tvari.

Ostala ljekovita svojstva biljnog napitka uključuju sposobnost suzbijanja upalnih procesa, smiruje živčani sustav, poboljšava noćni san, povećava otpornost organizma na infekcije i nepovoljne vanjske i unutarnje čimbenike.

Referenca. Sok od bundeve u kombinaciji s konzervativnom terapijom raznih patologija smanjuje potrebu za lijekovima, njihovu dozu i tijek liječenja, smanjuje sklonost kroničnosti bolesti, smanjuje rizik od komplikacija i novih recidiva.

Sastav i svojstva

Korisna svojstva bundeve određena su njezinim raznolikim kemijskim sastavom:

1. vitamin A - snažan antioksidans. Usporava proces starenja, sudjeluje u stvaranju novih stanica, štiti membrane moždanih stanica, normalizira metabolizam, obnavlja i održava epitelno tkivo, ubrzava zacjeljivanje rana. Dobar za oči, sprječava nastanak katarakte.
2. Vitamin B1 — potrebno za normalan tijek procesa rasta i razvoja, održavanje općeg stanja i funkcija živčanog i probavnog sustava, miokarda.
3. Vitamin B2 - stvara nove krvne stanice, osigurava normalnu razinu željeza u tijelu, poboljšava stanje kože, kose, očiju, podupire energetski metabolizam, regenerira i obnavlja tjelesna tkiva.
4. Vitamin B3 (nikotinska kiselina) - sudjeluje u metabolizmu masti, proteina, aminokiselina, normalizira disanje tkiva, poboljšava mikrocirkulaciju, širi krvne žile, smanjuje koncentraciju kolesterola, održava zdravu kožu.
5. Vitamin B6 - odgovoran je za apsorpciju bjelančevina, masti, nezasićenih masnih kiselina, poboljšava rad jetre, živčanog sustava, sudjeluje u metabolizmu, hematopoezi, smanjuje grčeve i grčeve mišića, djeluje kao diuretik.
6. Vitamin B9 (folna kiselina) - održava zdravlje krvožilnog i imunološkog sustava, smanjuje rizik od anemije, raka, proljeva i depresije. Normalizira san, poboljšava raspoloženje i pozitivno utječe na rad mozga.
7. Vitamin E - podupire normalnu funkciju spolnih žlijezda, štiti organizam od bakterijskih infekcija, regulira proces starenja i sprječava nastanak novih radikala. Osim toga, obnavlja oštećene stanice jetre i aktivira funkcije imunološkog sustava.
8. Vitamin C (askorbinska kiselina) - jača male kapilare, povećava elastičnost i čvrstoću stijenki krvnih žila, smanjuje njihovu propusnost. Uključen u metabolički proces, neophodan za potpuno funkcioniranje jetre, bubrega i srca.
9. Pektinske tvari. Oni normaliziraju metaboličke procese, poboljšavaju pokretljivost crijeva, neutraliziraju otrovne metale i radioaktivne elemente. Također pospješuju perifernu cirkulaciju i imaju manji protuupalni i analgetski učinak.
10. Celuloza. Čisti gastrointestinalni trakt, jetru, bubrege, krv, poboljšava probavu, ubrzava lipolizu i metabolizam, pruža dugotrajan osjećaj sitosti, što vam omogućuje smanjenje veličine porcija i odustajanje od grickanja.

Plodovi bundeve sadrže velike količine mikroelemenata (cink, magnezij, fluor, kobalt, željezo, bakar) i makroelemenata (kalcij, kalij, natrij, magnezij, fosfor, klor, sumpor).

Terapeutski učinak za razne bolesti

Tradicionalna medicina preporučuje korištenje sok od bundeve za liječenje i prevenciju bolesti probavnog, živčanog, genitourinarnog sustava, srčanog mišića.

Razmotrimo prednosti napitka od povrća u slučaju određene patologije:

1. Prostatitis. Inhibira upalni proces, uništava i sprječava daljnje napredovanje i širenje infekcije, normalizira metabolizam i cirkulaciju krvi te otklanja kongestiju.
2. Giht i druge reumatske bolesti. Ublažava akutne napadaje gihta, snižava koncentraciju mokraćne kiseline u krvi i sprječava taloženje urata u zglobovima i bubrezima. Povećava motoričku aktivnost, neutralizira znakove upale (edem, oteklina).
3. Ateroskleroza, ishemija. Poboljšava reološka svojstva krvi, stanje stijenki krvnih žila: povećava njihovu elastičnost, čvrstoću, smanjuje propusnost, regulira razinu kolesterola.
4. Hipertenzija. Vraća krvni tlak na normalne razine, aktivira funkcije središnjeg živčanog sustava, kardiovaskularnog sustava i bubrega.
5. Dijabetes. Normalizira metaboličke procese, uklanja radioaktivne i otrovne metale iz tijela, neutralizira slobodne radikale, aktivno sudjeluje u proizvodnji inzulina.
6. Pretilost. Zasićuje tijelo korisnim vitaminima i mikroelementima, čisti od otpada i toksina, uklanja višak tekućine i pokreće metabolizam. Poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, čisti jetru, bubrege i krv.
7. Crvi. Djeluje na parazite, uključujući trakavice, uzrokuje paralizu mišića i neuromuskularnu blokadu helminta.
8. Patologije jetre i edem. Zbog svojih diuretičkih svojstava, smanjuje sadržaj tekućine u tkivima i seroznim šupljinama, povećava otpornost jetre na agresivne učinke vanjskih i unutarnjih čimbenika. Također obnavlja poremećeni metabolizam lipida, smanjuje koncentraciju kolesterola, povećava intenzitet regeneracije organa i pojačava detoksikacijska svojstva jetre.
9. Hemoroidi. Poboljšava mikrofloru debelog crijeva, djeluje laksativno, olakšava proces defekacije, potiče pokretljivost crijeva, djeluje kao antioksidans.

Sok od bundeve koristi se kao pomoćno sredstvo u liječenju živčanih poremećaja, atopijskog dermatitisa, impotencije, kolecistitisa i zatajenja srca.

Važno! Sok od bundeve posebno je koristan u jesensko-zimskom razdoblju. Nadoknađuje nedostatak vitamina, mikro- i makroelemenata u tijelu, jača antimikrobni imunitet, smanjujući rizik od infekcije.

Kako napraviti sok od bundeve

Za pripremu napitka od povrća bolje je uzeti voće uzgojeno bez pesticida. Piće se čuva za zimu u staklenoj posudi ili se priprema u dijelovima.

Postoji nekoliko načina za pripremu soka od bundeve:

1. Pulpu bundeve bez kore narežite na male kockice i sokovnikom iscijedite sok. Dodajte med, šećer, limunov sok, vrhnje po ukusu.
2. Bundevu operite, uklonite koru i sjemenke, narežite na sitne komade da dobijete 1 kg pulpe. Pripremite sirup od 1 litre vode i 200 g šećera, prokuhajte, prelijte bundevu, blanširajte 5-10 minuta dok povrće ne omekša. Ohlađenu bundevu prebacite u posebnu posudu, blenderom izradite pire, razrijedite sirupom u omjeru 1:1. Za poboljšanje okusa možete dodati 500 ml soka od naranče. Ponovno stavite na vatru, nakon vrenja kuhajte 2-3 minute. Poslužite ohlađeno.
3. Od oguljene i narezane bundeve pomoću sokovnika pripremite sok. Dodajte šećer brzinom od 3-5 žlica. l. za 1 litru soka, prokuhajte, kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Napitak se može konzumirati nakon što se ohladi ili vruć sipati u sterilizirane staklenke.
4. 1 kg oguljene bundeve naribajte na krupnije ribež, prebacite u metalnu posudu i zalijte destiliranom vodom do razine bundeve. Kuhati na laganoj vatri dok ne omekša. Dodajte limunov sok ili koricu po izboru i mikserom izradite pire od sastojaka. Dodajte šećer po ukusu, vodu, ako je piće jako gusto, stavite na vatru, nakon vrenja kuhajte 5-10 minuta.

Kako koristiti sok od bundeve za očuvanje zdravlja muškaraca

Optimalni dnevni unos napitka određuje se prema općem zdravstvenom stanju, dobi osobe, stadiju bolesti i ciljevima terapije. U ljekovite svrhe preporuča se piti 200-250 ml napitka, ali ne više od 400 ml dnevno. Bolje je to učiniti navečer, prije odlaska u krevet. Za prevenciju bolesti dovoljno je 100-200 ml soka.

Sok od bundeve odlično se slaže s drugim pićima od povrća i voća. Može se razrijediti po želji cikla, sok od jabuke, mrkve, naranče, celera. Za veću korist pri pripremi pića u dijelovima dodajte šećer zamijeniti medom (ako niste alergični na njega), dodajte nekoliko kapi soka od limuna.

Uvjeti skladištenja

Bolje je sok ne spremati, već svaki dan pripremati svježi dio. Rok trajanja svježe iscijeđen sok na sobnoj temperaturi je 1-2 sata, u hladnjaku na temperaturi od +2 do +7 stupnjeva - 12-24 sata u zatvorenoj plastičnoj ili vakuumskoj posudi. Kada se zamrzne, sok se čuva duže, ali ne više od 12 mjeseci, dok ljekovita svojstva i kemijski sastav ostaju nepromijenjeni.

Kontraindikacije

Apsolutna kontraindikacija za pijenje soka od bundeve je individualna netolerancija. Treba ga propisivati ​​s oprezom ako u anamnezi postoje bolesti kao što su:

• gastritis s visokom kiselošću;
• akutna urolitijaza;
• dijabetes 1 vrsta;
• proljev;
• stvaranje velikih kamenaca u žučnom mjehuru, žučnim kanalima;
• upalni procesi u gastrointestinalnom traktu tijekom pogoršanja.

Recenzije

Mišljenja ljudi o šteti i koristi sok od bundeve su dvosmisleni. Rezultat ovisi o različitim čimbenicima i stanju pacijenta (dob, spol, prisutnost popratnih patologija), uzrocima i karakteristikama tijeka bolesti i glavnom režimu liječenja.

Pozitivne recenzije potvrđuju učinkovitost biljnog napitka u liječenju i prevenciji bolesti gastrointestinalnog trakta, živčanog sustava, srca i krvnih žila. Recenzije muškaraca pokazuju da sok od bundeve poboljšava potenciju i erekciju. Negativna mišljenja povezana su s nedostatkom učinka. I samo izolirani slučajevi prijavljuju pojavu nuspojava.

Alexey Chernyshov, 45 godina: “Volim bundevu u bilo kojem obliku.Kako bi diverzificirala jelovnik, moja žena sama pravi sok od bundeve. Vrlo ukusna poslastica. Korisnost za određeni organ ili sustav teško je procijeniti, ali je činjenica da se opće stanje poboljšalo, izdržljivost i radna sposobnost povećala, a stolica normalizirala. Ispijanje napitka otupljuje osjećaj gladi, a između glavnih obroka nema želje za grickanjem. Rezultat je minus 2,5 kg mjesečno, bez promjene dnevne prehrane.”

Ilya Proskurenko, 53 godine: “Beskoristan napitak u liječenju prostatitisa. Ne može se uzimati samostalno, bez lijekova, au kombinaciji s lijekovima teško je objektivno procijeniti njegov učinak. Pozitivno je to što je dobrog okusa, jeftino i lako se priprema kod kuće. Nisam primijetio nikakve nuspojave.”

Zaključak

Sok od bundeve skladište je vitamina, minerala, mikro i makroelemenata potrebnih za normalno funkcioniranje probavnog, kardiovaskularnog, mokraćnog, živčanog sustava i metabolizma. Djeluje kao antioksidans, ima protuupalna, kapilarozaštitna, hepatoprotektivna svojstva.

Unatoč svim pozitivnim svojstvima, uporaba bundeve ima kontraindikacije, čija se prisutnost mora razjasniti prije početka liječenja. Stoga, kako bi se postigao pozitivan rezultat u liječenju / prevenciji raznih bolesti, pitanje uputnosti pijenja soka od bundeve treba razgovarati s liječnikom.