Zašto je bundeva dobra za muškarce i kako je pravilno koristiti s maksimalnim ljekovitim učinkom

Bundeva je cijenjena zbog protuupalnog djelovanja i blagotvornog djelovanja na vid. Ali stari Grci, koji su aktivno razvijali medicinu, također su znali za još jedno važno svojstvo ovog povrća. Nisu uzalud bundevu smatrali simbolom muške snage - jednu čašu soka dnevno dopustio grčkim muškarcima toga dana da ne izgube spretnost u ljubavnim odnosima. Kako bismo razumjeli prednosti bundeve za muškarce, detaljno smo proučili njen sastav i saznali kako je najbolje jesti.

Botanički opis i podrijetlo

Bundeva (lat. Cucurbita pepo) pripada zeljastim biljkama iz porodice bundeva. Ovo je jednogodišnja biljka s glavnim ili razgranatim korijenskim sustavom. Plod joj se zove bundeva. To je mesnata velika lopta ili ovalna, prekrivena jakom korom i s mnogo sjemenki unutra. Tikve obično dozrijevaju krajem ljeta i početkom jeseni.

Bundeva se aktivno uzgaja diljem svijeta, a prva tri mjesta u proizvodnji zauzimaju Kina, Indija i Rusija.

Sastav bundeve

Povrće sadrži beta-karoten te vitamine B1, B2, C, E i nikotinsku kiselinu. Također bundeva bogata sljedećim mineralima potrebnim našem organizmu: kalijem, kalcijem, natrijem, magnezijem, cinkom, fluorom.

Ovo je zanimljivo. Bundeva sadrži posebno mnogo kalija - do 204 mg na 100 g proizvoda.

Po hranjivoj vrijednosti bundeva se svrstava u dijetetske proizvode. 100 g proizvoda sadrži prosječno 1 g proteina, 0,1 g masti i 4,2 g ugljikohidrata.Energetska vrijednost je 25 kcal, što ga svrstava u niskokalorično povrće.

Prednosti, štete i kontraindikacije

Zahvaljujući svom vitaminskom i mineralnom sastavu, bundeva ima sljedeća korisna svojstva:

• poboljšava probavu i uklanja višak vode iz tijela;
• neutralizira visoku kiselost želučana kiselina;
• visok sadržaj kalija ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, štiti od stvaranja kolesterolskih plakova;
• Zahvaljujući visokoj koncentraciji karotena, bundeva jača imunološki sustav i poboljšava vid;
• Redovita konzumacija bundeve smanjuje razinu šećera u krvi.

Konzumacija bundeve može biti štetna samo ako se jede neobrađena.

Jedenje bundeve je kontraindicirano za osobe sa:

• bolesni bubrezi, budući da bundeva sadrži 90% vode;
• dijabetes melitus - povrće snižava razinu šećera u krvi;
• niska kiselost želuca - bundeva je alkalni proizvod u svom pH sastavu.

Ljekovita svojstva bundeve za zdravlje muškaraca

Sada pogledajmo pobliže koristi za tijelo muškarci. Glavna tajna leži u sadržaju cinka. Ovaj element normalizira rad prostate i sudjeluje u stvaranju sperme. Cink se nalazi i u pulpi i u sjemenu.

Još dva važna elementa za muško zdravlje su željezo i kalij. Zahvaljujući njihovom utjecaju na krvožilni sustav, a posebno zahvaljujući zaštiti od plakova, krv nesmetano teče na prava mjesta.

No najneobičniji učinak bundeve na muški organizam otkrili su znanstvenici iz Centra za istraživanje mirisa i okusa u Chicagu. Ispostavilo se da miris povrća uzbuđuje muškarce, djelujući kao snažan afrodizijak! Povećava dotok krvi u penis za 40%.Možda muškarci na podsvjesnoj razini osjećaju kako su im bundeve potrebne za potenciju.

Korištenje bundeve u ljekovite svrhe

Prije svega, muškarci bi trebali obratiti pozornost na sjemenke bundeve - one imaju visok sadržaj cinka. Ako već imate problema s mokrenjem, onda je bolje koristiti proklijalo sjemenke - djeluju protuupalno. Sjemenke možete jesti sirove, u obliku kaše ili koristiti ulje sjemenki.

To je važno. Muškarcima starijim od 50 godina preporučuje se svakodnevno jesti sjemenke bundeve kako bi spriječili pojavu adenoma prostate.

Pulpa bundeve može se konzumirati u bilo kojem obliku (osim sirova). Još jedno zanimljivo svojstvo bundeve je da je u stanju zadržati svoj vitaminski sastav čak i nakon toplinske obrade. Od povrća možete napraviti juhe, kaše, povrtna variva, ukusne palačinke i pite. Ili piti svježe iscijeđen sok, iako se malo kome sviđa njegov okus. Najvažnije je konzumirati 150 g bundeve najmanje tri dana u tjednu.

I ne zaboravite na uzbudljiv miris bundeve, pa je preporučljivo jesti neposredno prije bliskog razgovora s voljenom.

Ako već imate prostatitis, liječnici propisuju klistire i čepiće od bundeve. Jedući bundevu na ovaj jedinstveni način upijat ćete više važnih elemenata.

Za pripremu klistira potrebno je:

1. Operite i ogulite bundevu.
2. Izrežite malu krišku od njega.
3. Kuhati narezak dok ne omekša.
4. Ohladite i procijedite dobivenu juhu.
5. Dajte klistir prije spavanja tjedan dana.

Nakon toga možete prijeći na svijeće. Svijeće iz bučino ulje Prodaju se u apoteci, ali možete ih napraviti sami. Da biste to učinili, sameljite sjemenke bundeve i pomiješajte dobiveni prah s kakao maslacem u omjeru 1:1. Takvi čepići pomažu i kod hemoroida.Uvedite čepiće tjedan dana i napravite pauzu. Ako problem i dalje postoji, ponovite kuru nakon dva tjedna.

Kako odabrati pravu bundevu

Prilikom odabira kvalitetne i zdrave bundeve pridržavajte se sljedećih pravila:

• Ne biste trebali uzimati prevelike plodove, oni imaju više vlaknaste pulpe;
• kao i druge dinje, stabljika mora biti suha;
• Dobra, zrela bundeva ima tvrdu koru bez vanjskih oštećenja ili znakova truljenja;
• Preporuča se uzeti narančaste bundeve - one su slađe;
• pri lupkanju po površini čuje se tup zvuk;
• pruge na kori trebaju biti ravne.

Kao što ste mogli primijetiti, pravila su slična onima koja se koriste pri odabiru lubenice i dinje. Stoga iskusni ljubitelji dinja i dinja ne bi trebali imati problema s kupnjom zrele i kvalitetne bundeve.

Zaključak

U modernom svijetu nije lako ostati pravi muškarac. Brzi tempo života, stalni stres i nepovoljna ekološka situacija u velikim gradovima štetno utječu na složeno muško tijelo. Dobro je da je tu pomoć i same majke prirode u vidu velike, zdrave bundeve. Čak i sam njegov izgled, koji podsjeća na ljetno sunce, može unijeti jarke boje u sivu svakodnevicu.

Budući da je prirodni afrodizijak te sadrži prijeko potreban cink i vitamine, bundeva čuva zdravlje muškaraca. A obilje kulinarskih recepata s ovim vrijednim povrćem može ugoditi ukusu gotovo svakog gurmana.