Je li moguće jesti lubenicu u ranoj i kasnoj trudnoći?

Svaka trudnica tijekom trudnoće pokušava se zdravo hraniti, konzumirati više vitamina, voća i povrća. Ali što je s lubenicom? Tijekom trudnoće kod žene se povećava rizik od razvoja oteklina. Razmotrimo je li lubenica korisna tijekom trudnoće ili je treba isključiti iz prehrane.

Jesti lubenicu tijekom trudnoće

Svaka buduća majka želi svojoj bebi donijeti samo dobro. Iz tog razloga, ona počinje biti osjetljiva na korištenje svih proizvoda, posebno lubenica. Je li moguće jesti bobice tijekom trudnoće kontroverzno je pitanje koje treba razriješiti.

Bodovi za i protiv

Lubenica mora biti prirodna. Kada raste, gnoji se kemikalijama, što će kasnije negativno utjecati na opće stanje. Stoga su nitratne lubenice strogo zabranjene trudnicama.

Da biste spriječili bilo kakve probleme, morate odabrati odgovarajuće bobice:

1. Lubenice kupuju krajem ljeta.
2. Kvalitetan proizvod ima neujednačenu nijansu iznutra.
3. Vene moraju biti bijele i tanke.

Također je važno zapamtiti da štetu ne uzrokuju samo nitrati, već i mikrobi. Razvijaju se na ekstremnoj vrućini. Prije jela, bobice treba oprati sapunom. Bolje je kupiti samo cijeli proizvod. Rezane bobice mogu se čuvati u hladnjaku ne više od jednog dana.

Prednosti i štete voća za trudnice

Lubenica je vrlo korisna za bilo koje tijelo.Njegov glavni dio sastoji se od vode, ali crvena pulpa je zasićena korisnim tvarima.

Plod sadrži sljedeće komponente:

1. Vitamini A – 1,9%, C – 7,8%, B1 – 2,7%, B2 – 3,3%, PP – 1,5%.
2. Magnezij – 3%, kalij – 4,4%, natrij – 1,2%, željezo – 5,6%, kalcij – 1,4%, bakar – 4,2%, cink – 0,8%.
3. Organske kiseline.
4. Vlakna – 0,4 g na 100 g.

Lubenica je vrlo korisna za trudnicu. Čak i liječnici savjetuju da ga koristite, ali samo ako nema kontraindikacija.

Pozitivni učinci bobičastog voća su sljedeći:

1. Čisti tijelo od otpada, soli i toksina.
2. Uklanja višak tekućine i sprječava oticanje.
3. Pozitivno utječe na živčani sustav.
4. Opskrbljuje tijelo žene i njezino nerođeno dijete korisnim tvarima.
5. Pomaže u borbi protiv anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
6. Pozitivno utječe na metabolizam i rad probavnog sustava.

Šteta bobičastog voća je sljedeća:

1. Ako jedete previše lubenice, to može uzrokovati proljev.
2. Povećava tonus maternice.
3. Pretjerana konzumacija dovodi do oteklina.

Je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće?

Prije jela bobičastog voća tijekom trudnoće, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ako nema kontraindikacija, možete ga jesti, ali u određenim količinama.

Referenca. Ne biste trebali kupovati lubenicu prije kolovoza, jer može sadržavati nitrate i kemikalije koje negativno utječu na tijelo buduće majke.

U ranim fazama

Prvi termini su najvažniji, jer se fetus tek počinje razvijati. Svi glavni organi se formiraju. Lubenica će biti korisna ako je ekološki prihvatljiva.

Proizvod koristite s oprezom – dovoljno je 2-4 kriške dnevno, 3 puta tjedno.

U kasnijim fazama

Plod je već formiran, tako da možete jesti lubenicu. Glavna stvar je ne prekoračiti normu, tj.Budući da se u tom razdoblju opterećenje ženskog tijela povećava nekoliko puta.

To se posebno odnosi na buduće majke koje imaju 30 ili više tjedana.

Podobnost prema trimestru

U prvom tromjesečju, proizvod se može i treba jesti, jer njegov bogat sastav zasićuje tijelo korisnim komponentama i vitaminima. U 1. i 2. tromjesečju ne možete konzumirati više od 500 g pulpe ujutro i poslijepodne.

Proizvod je posebno koristan u 3. tromjesečju. Nosi se s oteklinama i smanjuje rizik od komplikacija. Preporučljivo je ne konzumirati više od 4 kriške dnevno.

Ovo je zanimljivo:

Zašto u trudnoći žudite za krumpirom i je li ga moguće jesti?

Je li moguće jesti bosiljak tijekom trudnoće?

Je li moguće jesti brokulu tijekom trudnoće, u kojem obliku i količini?

Dnevne stope potrošnje

Preporučljivo jesti ne više od 300 g dnevno (3 male kriške). Ako je žena prejedala, bolje je izbjegavati proizvod nekoliko dana.

U kojim slučajevima je lubenica kontraindicirana za trudnice?

Lubenica nije štetna za trudnicu. Ali postoji niz slučajeva kada ga je nepoželjno jesti.

Zašto trudnice ne smiju jesti lubenicu:

1. Prisutnost alergija (individualna netolerancija).
2. Problemi s probavnim sustavom.
3. Prisutnost urolitijaze ili problema s odljevom tekućine.
4. Dijabetes melitus (lubenica sadrži velike količine fruktoze i saharoze).

Lubenica za otekline

U trudnoći se vrlo često pojavljuju otekline. Najčešće se javljaju u 3. tromjesečju. Prije uporabe proizvoda za edem, potrebno je utvrditi uzrok njegove pojave.

To mogu biti prirodni procesi koji se odvijaju u tijelu (veliko opterećenje bubrega), kao i klimatski uvjeti (visoka vlažnost, temperatura).

Tijekom edema dopušteno je jesti lubenicu, jer će pomoći u uklanjanju viška tekućine.Ali ako je trudnoća popraćena komplikacijama, bolje je isključiti bobicu iz prehrane.

Trovanje lubenicom tijekom trudnoće

Znakovi trovanja:

1. Gubitak snage.
2. Proljev, povraćanje, zamagljen vid.
3. Česte vrtoglavice, glavobolje.
4. Povećanje temperature.

Trudnice se često truju lubenicom. U tom slučaju hitno nazovite hitnu pomoć. Ako se na vrijeme ne obratite liječniku, trovanje će imati negativan učinak na tijelo i može izazvati pobačaj.

Referenca. Dok žrtva čeka dolazak liječnika, možete piti aktivni ugljen ili neki drugi sorbent koji je dopušten trudnicama.

Neobični recepti s lubenicom za trudnice

Bobice se koriste za pripremu pića, salata, slastica i grickalica. Svaki od recepata koristit će trudnici i njezinom djetetu.

Postoje 2 najukusnija i najukusnija osvježavajuća napitka koja se mogu brzo i jednostavno pripremiti.

milkshake od lubenice

Ovo piće će vas spasiti u vrućem i sunčanom danu. Po želji možete dodati kockice leda.

Sastojci:

• mlijeko - 250 ml;
• lubenica - 150 g;
• šećer - 2 žlice. l.

Način kuhanja:

1. Bobice ogulite i sitno nasjeckajte.
2. Dodajte mlijeko i lubenicu u zdjelu blendera. Zatim dodajte šećer.
3. Tucite dok ne dobijete pjenu.
4. Ukrasite bobičastim voćem. Poslužite ohlađeno.

Sok od lubenice s mentom

Sok od lubenice s mentom omiljeno je piće mnogih ljudi. Najlakše ga je pripremiti.

Sastojci:

• lubenica - 250-300 g;
• metvica - nekoliko grančica;
• šećer - 3 žlice. l.

Način kuhanja:

1. Bobičasto voće narežite na kockice.
2. Stavite u blender, dodajte 1/4 žlice. voda, menta. Sve temeljito istucite.
3. Izvadite pulpu kroz sito i procijedite sok.
4. Stavite tekućinu u hladnjak na 1 sat.
5. Dodajte šećer po ukusu. Miješati.
6. Poslužite s ledom i listićima mente.

Ovo je zanimljivo:

Koliki je glikemijski indeks lubenice i što o tome misle nutricionisti?

Kako jesti lubenicu za cistitis: koliko možete jesti tijekom dana

Zaključak

Trudnoća je najaktivnije i najteže razdoblje za ženu, posebno tijekom ljetne sezone. U ovom razdoblju želite se počastiti nečim svježim i cool. Većina ljudi radije jede lubenicu.

Sadrži veliku količinu korisnih tvari i ima blagotvoran učinak na tijelo. Najvažnije je konzultirati se s liječnikom prije upotrebe i ne prekoračiti navedenu količinu.