Nevjerojatne dobrobiti celera za muškarce

Celer karakteriziraju ne samo prehrambena, već i ljekovita svojstva. Redovita konzumacija celera poboljšava opće stanje, liječi tijelo i sprječava razvoj bolesti.

Tradicionalna medicina preporučuje biljku muškarcima za održavanje spolnog zdravlja. U članku ćemo vam reći koje su prednosti i štete celera za muškarce, kako ga uzimati i postoje li kontraindikacije.

Jedinstvena svojstva celera

Celer je izvor vitamina, minerala, organskih kiselina, bjelančevina, eteričnih ulja i drugih spojeva, bez kojih je nemoguće potpuno funkcioniranje stanica, tkiva i organa. Ovo povrće sadrži mnogo askorbinske kiseline koja štiti od prehlada, infekcija i jača imunološki sustav.

Jedan od najvažnijih učinaka celera - čišćenje probavnog sustava od nakupljenog otpada i toksina, uklanjanje viška tekućine iz tijela. Sastav sadrži biljna vlakna koja stimuliraju pokretljivost crijeva, normaliziraju metabolizam, poboljšavaju probavu i pomažu u borbi protiv zatvora.

Redovitom konzumacijom celera ne morate brinuti o stanju svog živčanog sustava.. Svi dijelovi biljke bogati su vitaminima B skupine koji pozitivno utječu na rad mozga, potiču razmišljanje, poboljšavaju pamćenje te povećavaju fizičku i mentalnu sposobnost.

Celer pomaže riješiti se kardiovaskularnog sustava višak šećera i "lošeg" kolesterola, koji služi kao prevencija ateroskleroze i dijabetesa. Povrće podržava rad srca, povećava snagu i elastičnost zidova krvnih žila, regulira protok krvi, normalizira viskoznost krvi i širi krvne žile.

U narodnoj medicini celer se koristi kao protuupalno, sedativno, analgetsko, antipiretičko, antispazmodičko, diuretično. Povrće je dobro za zglobove, olakšava stanje ljudi koji pate od osteohondroze, gihta, reume, artritisa i artroze.

Pažnja! Celer je popularan kozmetički proizvod. Sadrži vitamin H koji sprječava ljuštenje i suhu kožu, lomljivu kosu i nokte. Retinol usporava proces starenja kao snažan antioksidans. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena i elastina, sprječavajući nastanak bora.

Kemijski sastav, vitamini i mikroelementi

Kemijski sastav celera ovisi o dijelu biljke (korijen, stabljika, lišće), uvjetima uzgoja, rokovima i uvjetima skladištenja.

U prosjeku 100 g jestivog dijela sadrži:

Koje su prednosti celera za muškarce?

Celer sadrži cink, fosfor, selen, omega-3 masne kiseline. Ove biološki aktivne komponente potiču proizvodnju muških spolnih hormona, poboljšavaju kvalitetu sperme, povećavaju seksualnu aktivnost i smanjuju rizik od neplodnosti.

Tradicionalna medicina preporučuje korištenje biljke za održavanje libida i spolnog zdravlja te za liječenje i prevenciju bolesti mokraćnog sustava i spolnih organa.

Utjecaj na kondiciju i mišiće

Ako želite povećati mišićnu masu, važno je pravilno organizirati prehranu.. Profesionalni sportaši preporučuju uključivanje svježeg celera u dnevni jelovnik. Biljka rješava nekoliko problema odjednom - osigurava skup mišićne mase, povećava snagu i sagorijeva potkožno masno tkivo.

S niskim udjelom kalorija (13-34 kcal ovisno o dijelu biljke) i niskim udjelom masti, celer ima bogat ugljikohidratni sastav. Većina tih makronutrijenata apsorbira se tijekom dugog vremenskog razdoblja, opskrbljujući tijelo energijom i ne pretvarajući se u masne rezerve. Celer normalizira metabolizam i stvara povoljne uvjete za sintezu hormona koji reguliraju metabolizam.

Ugljikohidrati koji se unose u tijelo iz celera opskrbljuju skeletne mišiće glukozom tijekom treninga i tijekom razdoblja oporavka.I tek tada se glukoza koristi za proizvodnju glikogena u jetri. Pri nedostatku glikogena u mišićima troše se njegove zalihe u jetri, a nakon njihovog pražnjenja troše se mišićne bjelančevine. Dakle, ako nema dovoljnog unosa ugljikohidrata, mišićni rast je nemoguć.

Važan uvjet za povećanje mišićne mase je dovoljna količina proteina u prehrani.. Ovo je glavni plastični materijal za izgradnju stanica, organa i tkiva. Celer je izvor visokokvalitetnih biljnih bjelančevina (100 g sadrži 1-1,5 g).

Celer se preporučuje za konzumaciju onima koji se žele riješiti viška kilograma. Korisna svojstva proizvoda prilikom mršavljenja:

• stimulira pokretljivost crijeva;
• uklanja otpad i toksine iz tijela;
• uklanja višak vode, ublažava oticanje;
• aktivira metabolizam;
• olakšava proces pražnjenja crijeva;
• pojačava proizvodnju prehrambenih enzima.

Mršavljenje na bazi celera provodi na različite načine: uključite u dnevnu prehranu, pridržavajte se dana posta temeljenih na pićima, salatama i juhama od celera ili održavajte monodijete 5, 7 ili 14 dana.

Utjecaj na potenciju

Celer ima blagotvoran učinak na stanje muškog tijela, posebno na erektilnu funkciju:

• askorbinska kiselina štiti od genitourinarnih infekcija, povećava snagu i elastičnost malih kapilara i vaskularnih stijenki, poboljšava opskrbu genitalija krvlju, regulira sintezu serotonina, testosterona, dopamina;
• B vitamini jačaju imunološki sustav, poboljšavaju prolaz živčanih impulsa u tkivu penisa i aktiviraju protok krvi u spolni organ;
• Vitamin E pospješuje proizvodnju testosterona koji je odgovoran za razvoj koštanog i mišićnog tkiva, seksualno zdravlje i libido;
• cink je uključen u proces stvaranja spermija, povećava pokretljivost spermija, smanjuje rizik od prostatitisa;
• selen poboljšava sastav sperme; njegov nedostatak u tijelu može uzrokovati neplodnost;
• kalij je uključen u sintezu proteina i steroidnih hormona, jača vaskularni tonus, održava normalnu koncentraciju magnezija u tijelu;
• magnezij stimulira proces neuromuskularnog prijenosa, usporava proces starenja, ima restorativni učinak na živčani sustav, smanjujući rizik od psihogene i neurogene impotencije.

Celer ne samo da poboljšava zdravlje muškaraca općenito, već također utječe čimbenici koji su u pozadini razvoja impotencije: bolesti srca i krvožilnog sustava, pretilost, neurogene patologije, disfunkcija štitnjače, mentalni poremećaji, upala prostate.

Afrodizijak

Celer u određenoj mjeri potiče seksualnu aktivnost i želju. Vjeruje se da redovita konzumacija povrća povećava privlačnost suprotnom spolu.

Celer regulira sintezu androsterona. Ovo je muški spolni hormon odgovoran za sposobnost tijela da ima spolni odnos i libido.

Za referencu. Prethodno se hrpa celera objesila na uzglavlje kreveta mladenaca kako bi se povećao seksualni užitak i uzbuđenje.

Povećana plodnost

Urolozi preporučuju muškarcima starijim od 30 godina da posebnu pozornost obrate na celer.. S godinama, osobito u uvjetima stalnog stresa, kvaliteta sperme se pogoršava, plodnost se smanjuje, a time se povećava i rizik od neplodnosti.

Kako celer djeluje na muškarce? On opskrbljuje tijelo vitaminom C i cinkom, čiji nedostatak negativno utječe na sposobnost mužjaka za reprodukciju potomstva. Stručnjaci savjetuju povećanje količine celera u prehrani ako je sterilitet povezan s pretilošću. S niskim sadržajem kalorija i bogatim vitaminskim i mineralnim sastavom, biljka pomaže riješiti se nepotrebnih kilograma i očistiti crijeva od toksina.

Sinteza testosterona

Vitamini i minerali sadržani u celeru reguliraju sintezu hormona, uključujući poticanje proizvodnje testosterona. Ovo je muški spolni hormon koji ima specifičan učinak na organizam: potiče razvoj i rad vanjskih spolnih organa i prostate, sudjeluje u formiranju muškog ponašanja, potiče spermatogenezu.

Utjecaj na srce i krvne žile

Celer je najvrjedniji kao antioksidans.: neutralizira štetno djelovanje slobodnih radikala na stanice. Vitamini i minerali podržavaju funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, sprječavaju bolesti, au prisutnosti patologija ubrzavaju oporavak i sprječavaju komplikacije.

Koje su prednosti celera za srce i krvne žile?:

• jača zidove kapilara, povećava njihovu čvrstoću i elastičnost;
• poboljšava mikrocirkulaciju krvi;
• normalizira viskoznost krvi;
• inhibira upalne procese;
• ublažava oticanje;
• stabilizira krvni tlak;
• smanjuje razinu kolesterola u krvi;
• sprječava stvaranje krvnih ugrušaka;
• regulira neuromuskularni prijenos i ekscitabilnost srčanog mišića.

Redovita konzumacija celera smanjuje vjerojatnost moždanog i srčanog udara, služi kao prevencija ateroskleroze, kardioskleroze, sprječava pogoršanje i progresiju kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava.

Zanimljivosti na sajtu:

Prednosti celera za zdravlje žena

Celer tijekom dojenja

Celer kao dohrana za dojenčad

U kojem obliku i kako pravilno konzumirati celer za muškarce

Svi dijelovi biljke jedu se svježi ili nakon toplinske obrade.. Korjenasto povrće koristi se i u osušenom obliku. Listovi, stabljike i korjenasto povrće dodaju se prvim i drugim jelima, salatama, začinima, pićima, umacima te prerađuju u sokove i smoothieje. Sjemenke se koriste kao ljekovite sirovine. Na njihovoj osnovi pripremaju se infuzije i dekocije za oralnu i vanjsku upotrebu.

Ljekoviti recepti s celerom za muškarce

Važno pravilno kuhati celerkako bi sačuvao svoj okus i blagotvorna svojstva, osjećao sam se sito nakon što sam pojeo povrće. Možete improvizirati s receptima ovisno o vašim preferencijama ukusa.

Lagana vitaminska salata prikladna je za međuobrok. Dugotrajno ispunjava energijom, ali ne opterećuje želudac.

Sastojci:

• stabljike celera - 2 kom .;
• velika slatka i kisela jabuka - 1 kom .;
• mrkva srednje veličine - 1 kom .;
• sok od ½ limete;
• biljno ulje - 1 tbsp. l.;
• sol, začini - po ukusu.

Recept:

1. Celer operite, papirnatim ubrusom uklonite ostatke vode i nasjeckajte na sitne komadiće.
2. Jabuku narezati na kockice.
3. Mrkvu ogulite i narendajte na korejski ribež.
4. Pripremite preljev od soka limete, biljnog ulja, soli i papra.
5. Stavite sve sastojke u zdjelu za salatu, dodajte preljev, promiješajte. Po želji ukrasite peršinom ili koprom.

Sljedeći recept: smoothie od celera. Porcija ovog napitka sadrži jaku dozu vlakana, vitamina, proteina i mikroelemenata.

Za pripremu će vam trebati:

• zelena jabuka - 2 kom .;
• stabljike celera - 2 kom .;
• svježi krastavac - 1 kom .;
• mrkva - 1 kom .;
• nezaslađeni jogurt - 200-300 ml;
• metvica - 2-4 lista.

Priprema:

1. Isperite sve sastojke tekućom vodom, ogulite mrkvu.
2. Povrće nasjeckajte na sitne komadiće, stavite u zdjelu blendera, dodajte jogurt i listiće mente. Tucite dok ne postane glatko. Poslužite ohlađeno.

Osim za ishranu, različiti dijelovi biljke koriste se kao ljekovite sirovine.. Posebno je popularna tinktura celera s votkom. Koristi se za liječenje i prevenciju egzacerbacija prostatitisa i održavanje erektilne funkcije.

Recept:

1. Dva korjenasta povrća srednje veličine isperite tekućom vodom i nasjeckajte na male komadiće.
2. Stavite korjenasto povrće u hermetički zatvorenu posudu, 1 žlicu. l. sjemenke celera, ulijte 1 litru votke ili alkohola.
3. Uliti na tamnom mjestu pod poklopcem 7-10 dana.
4. Procijeđenu infuziju piti dva puta dnevno po 20 ml. Tijek liječenja ovisi o specifičnim problemima i dogovara se individualno s urologom. Ostatke lijeka čuvajte u hladnjaku.

Moguća šteta i kontraindikacije

Jedenje celera u normalnim granicama neće uzrokovati štetu ako Ne postoje individualne netolerancije i alergije. Nutricionisti preporučuju da odrasla osoba dnevno pojede 200-300 g povrća ili popije 200-300 ml soka.

Višak celera u prehrani može uzrokovati alergije, kožne bolesti, disfunkcija gastrointestinalnog trakta, pogoršanje kroničnih patologija probavnog sustava.

Unatoč svim korisnim svojstvima za muškarce, celer treba isključiti iz prehrane u prisutnosti bolesti i stanja kao što su:

• alergija;
• disfunkcija jetre i bubrega;
• niska kiselost želuca;
• epileptički napadaji;
• teška urolitijaza;
• patologije gastrointestinalnog trakta erozivno-ulcerativne prirode u akutnoj fazi;
• anemija;
• poremećaji hormonske aktivnosti štitnjače;
• anemija.

Zaključak

Prema nutricionistima, celer je vrijedan prehrambeni proizvod koji bi trebao biti prisutan u prehrani ljudi različite dobi i spola. Blagotvorno djeluje na cijeli organizam, podržava rad srca i krvnih žila, živčanog i mokraćnog sustava, probavnog trakta i endokrinih žlijezda.

Celer je posebno koristan za zdravlje muškaraca: povećava potenciju, štiti od prodora infekcija u organe reproduktivnog i mokraćnog sustava.