Dobrobiti bučinog ulja za žene: odaberite i pravilno koristite za maksimalan učinak

U ovom članku ćemo govoriti o tako neuobičajenom proizvodu kao što je bučino ulje. Većina ljudi jede samo pulpu i sjemenke bundeve. Ovo je također vrlo korisno. Ali bučino ulje je koncentrirani ekstrakt s visokim sadržajem korisnih tvari. Žene trebaju dvostruko bolje pogledati ovaj proizvod, jer će pružiti ne samo unutarnji učinak, već i vanjski - kosa, koža i nokti će se transformirati na bolje.

Sastav i svojstva

Zahvaljujući nježnoj metodi obrade sjemenki, bučino ulje zadržava veliki broj elemenata korisnih za tijelo. Ali vrijedi zapamtiti da, kao i svako biljno ulje, bučino ulje sadrži puno masti, a kalorijski sadržaj ovog proizvoda je 850 kcal na 100 grama. No, upravo bučino ulje ima visok postotak nezasićenih masnih kiselina, koje su nevjerojatno zdrave.

Također sadrži razne vitamine, mikro- i makroelemente. Osim toga, bučino ulje sadrži flavonoide, fosfolipide, pektine, klorofil, lutein, karotenoide, beta-sitosterol i fitosterole. Sada pogledajmo sastav detaljnije.

Masti:

• 80% - nezasićene masne kiseline;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• Oleinska kiselina;
• palmitoleinska kiselina;
• Eikozeinska masna kiselina.

vitamini:

• B vitamini: B1-B6, B9 - reguliraju metabolizam, sudjeluju u sintezi hormona, hematopoezi, pomažu rad srca i mišića;
• A - blagotvorno djeluje na kožu, regulira rast tkiva, poboljšava vid;
• C - stimulira imunološki sustav, djeluje protuupalno, jača stijenke krvnih žila;
• E - antioksidans, pojačava učinak drugih vitamina, štiti organizam od slobodnih radikala;
• F - stimulira imunološki sustav, snažan antioksidans i regenerator stanica, regulira rad živčanog i reproduktivnog sustava;
• karnitin (vitamin T) i vitamin K - osiguravaju remineralizaciju koštanog tkiva i zubne cakline, normaliziraju zgrušavanje krvi.

Minerali:

• magnezij - djeluje antistresno, jača živčane stanice, uklanja višak soli iz tijela;
• selen je antioksidans, sudjeluje u redoks reakcijama u tijelu, osigurava zdravu kosu, kožu i nokte;
• cink - stimulira imunološki sustav, pozitivno djeluje na reproduktivni sustav, neutralizira višak masne kože, regulira rad žlijezda lojnica.

Minerali u bučinom ulju sadržani su u visokoj koncentraciji, što ga čini mogućim uzimati ne samo kao preventivno, već i kao terapeutsko sredstvo.

Prednosti i štete

Sastav ovog proizvoda daje mu mnoga korisna svojstva. Njegova uporaba bit će korisna za muškarce, žene i djecu. Redovita konzumacija ulja može aktivirati prirodnu obranu organizma, poboljšati zdravlje i dati ljepotu kosi, koži i zubima.

Evo glavnih učinaka konzumacije bučinog ulja:

• jačanje imunološkog sustava;
• uklanjanje otpada i toksina;
• uništavanje parazita;
• poboljšanje metabolizma;
• jačanje kardiovaskularnog sustava;
• pomoć u suočavanju sa stresom;
• usporavanje procesa starenja;
• poboljšanje kvalitete kose, noktiju i kože;
• ubrzanje regeneracije stanica.

Za zdravu osobu šteta od bučinog ulja nastaje samo zbog njegove nekontrolirane uporabe.

Bilješka! Maksimalna dnevna doza proizvoda je 65 grama. Liječnici i nutricionisti ne preporučuju prekoračenje.

Također, ako se odlučite prvi put isprobati ovo ulje, pratite reakciju svog tijela na njega. Mučnina, povraćanje, crvenilo na koži i osip ukazuju na individualnu netoleranciju. U tom slučaju prestanite koristiti i obratite se liječniku.

Kontraindikacije za konzumaciju bučinog ulja:

• dijabetes;
• proljev;
• ekcem, psorijaza;
• sklonost alergijama;
• kolelitijaza.

Primjena tijekom trudnoće i dojenja

Nema kontraindikacija za korištenje proizvoda tijekom trudnoće, osim ako liječnik ne ograniči unos masti. Ako je trudnica pretila, onda se ne smije konzumirati. Za druge, ulje može smanjiti mučninu u ranim fazama i pomoći kod zatvora u kasnijim fazama.

Bučino ulje se uzima i kod dojenja. Pomoći će tijelu da se oporavi nakon poroda i dodati vitamine majčinom mlijeku. Ali vrlo je važno pratiti dijete u prvim danima hranjenja nakon početka upotrebe, jer je to prilično jak alergen. Moguće su i negativne reakcije bebinog probavnog sustava - pojava proljeva. Pri prvim neželjenim znakovima, korištenje ulja treba prekinuti.

Koristi se za razne bolesti

Razmotrimo zašto je ovaj proizvod koristan u prevenciji i liječenju bolesti različite prirode.

Bolesti srca i krvnih žila

Tvari koje čine bučino ulje jačaju zidove krvnih žila i čine ih elastičnima. Nezasićene masne kiseline čiste krvne žile od kolesterolskih naslaga.

Ulje je korisno kod aritmije, hipertenzije, koronarne bolesti i ateroskleroze.

Gastrointestinalne bolesti

Poboljšava sastav žuči i dobro djeluje na njeno odvajanje. Povoljno djeluje i na rad jetre te liječi rane u želucu i crijevima. B vitamini normaliziraju kiselost u želucu.

Osim toga, ulje ima blagi laksativni učinak.

Preporučuje se za gastritis, zatvor, čir na želucu, kolecistitis i gastroduodenitis.

Od parazita

Ulje sjemenki bundeve sadrži posebnu tvar - kukurbitin. Cucurbitin se apsorbira u krv i distribuira po cijelom tijelu, zahvaljujući čemu se antiparazitski učinak ostvaruje ne samo na crijevima, već i na drugim organima. Tvar paralizira parazite i oni umiru. Da biste to učinili, morate uzeti bučino ulje, jednu žličicu prije jela, 10 dana. Također noću rade mikroklizme s nerazrijeđenim uljem (25 ml za djecu i 50 ml za odrasle).

Ginekološke bolesti

Jedan od esencijalnih proizvoda za žensko zdravlje je bučino ulje. Dobrobiti za žene od njegove uporabe doista su vrlo velike. Normalizira hormonalne razine, pomaže u borbi protiv bolova tijekom menstruacije i ima umirujući učinak na živčani sustav. Osim toga, proizvod ublažava upale spolnih organa i koristi se u liječenju određenih ginekoloških bolesti, kao što su:

• fibroidi maternice;
• erozija cerviksa;
• neplodnost;
• kolpitis;
• upala jajnika.

Koristi se čak i kada postoji opasnost od prekida trudnoće.

Za mršavljenje

Umjerenim unosom ovog proizvoda gubi se višak kilograma. Ulje sjemenki bundeve uklanja toksine iz tijela, smanjuje apetit i normalizira rad gastrointestinalnog trakta. Za mršavljenje postoje dva načina konzumiranja:

1. Ujutro na prazan želudac popijte žličicu ulja.
2. Dodajte ga raznim dijetalnim jelima.

Kako pravilno koristiti

Ovisno o namjeni upotrebe, bučino ulje se uzima u različitim količinama. Ovo je ili jednokratna ili tri puta dnevno upotreba jedne žličice.

Sada u ljekarnama možete pronaći bučino ulje u kapsulama. Možda je ovo najbolja opcija. Prvo, prikladno je uzeti. Drugo, kapsule ne dolaze u dodir sa zrakom, za razliku od bočice. Treće, ulje u kapsulama dugo ne oksidira. Uzimati 1-2 kapsule tri puta dnevno prije jela.

Vanjska uporaba

Proizvod se koristi za stomatitis, parodontitis i gingivitis. Za liječenje 1 žličicu ulja držati u ustima 15 minuta. Zatim ispljunite.

Bučino ulje također je našlo široku primjenu u kozmetičke svrhe:

1. Izrađuju maske za kosu. Nanesite na vlasište i cijelu dužinu kose. Hodajte 2-4 sata s maskom i kosom umotanom u ručnik, zatim isperite.
2. Za liječenje kožnih bolesti ili redovitu njegu, nanesite tanak sloj ulja na željeno područje kože. Nakon 20 minuta isperite toplom vodom.
3. Zimi nanesite na usne kao zaštitno i hidratantno sredstvo protiv pucanja.

Skladištenje

Čuvajte ulje u dobro zatvorenoj staklenoj posudi, daleko od sunčeve svjetlosti. Optimalna temperatura skladištenja je 15-18 stupnjeva. U tom će slučaju ostati svjež 10-12 mjeseci.Možete ga čuvati i u hladnjaku, u tom slučaju će se zgusnuti, ali neće izgubiti okus i blagotvornost.

Savjeti i trikovi

U kulinarstvu, pa čak i za ljekovitu upotrebu, bučino ulje se ne zagrijava. Kada se zagrijava, gubi korisna svojstva i aromu. Ne koristi se za prženje, kuhanje ili pečenje. Odnosno, može se koristiti za začinjavanje jela, na primjer, salata, samo na temperaturi na kojoj se čuva.

Također jelo s dodatkom ulja trebate konzumirati odmah nakon kuhanja. Inače može postati gorak.

A kada se koristi na prazan želudac u terapeutske ili profilaktičke svrhe, kako biste izbjegli mučninu, jedite ga s mandarinom, narančom ili grejpom.

Pročitajte također:

Što je dobro za bučino brašno i kako ga koristiti za zdravlje.

Ukusan i zdrav tretman s prirodnim sastojcima - bundevom i medom za jetru.

Kako napraviti ukusnu kandiranu bundevu: najlakši načini i najbolji recepti.

Zaključak

Bučino ulje je nevjerojatno vrijedan proizvod, nezasluženo izgubljen na pozadini popularnog lanenog ulja, na primjer. Ali nezamjenjiv je za ljepotu, zdravlje, skidanje viška kilograma i parazita. Glavna stvar je znati kada prestati i ne piti više od potrebne doze. Tada neće biti nuspojava, a tijelo će dobiti skup esencijalnih vitamina, minerala, masnih kiselina, mikroelemenata, esencijalnih aminokiselina i sterola.