Čišćenje crijeva lubenicom: recepti

Ljudsko tijelo je stalno izloženo negativnim utjecajima. Glavni čimbenici su loša prehrana, nepovoljna okolina, lijekovi, stres i loše navike. Sve to negativno utječe na izgled i stanje tijela.

Opće stanje organizma uvelike ovisi o pravilnom funkcioniranju probavnog sustava. Kako bi crijeva radila kao sat, važno ih je očistiti od otpada, toksina i nezdrave hrane. Kod kuće se čiste lubenicom. U članku ćemo govoriti o tome koliko je to korisno za crijeva, kako se pripremiti i provesti postupak i postoje li kontraindikacije.

Kemijski sastav, sadržaj kalorija i mikroelementi lubenice

Plodovi lubenice sadrže puno vode - 93 g, neznatnu količinu masti - 0,1 g (na 100 g pulpe), proteina - 0,7 g. Sadrži od 5,5 do 13% lako probavljivih ugljikohidrata u obliku fruktoze i glukoze. Saharoza nakuplja se tijekom skladištenja. Jestivi dio također sadrži pektin, pepeo, organske kiseline i lužine. 100 g pulpe - 38 kcal.

Biološka vrijednost lubenice određuje njegov raznolik kompleks vitamina i minerala. Plodovi sadrže puno askorbinske kiseline (7,8% od norme 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Manje količine sadrže beta-karoten, vitamine B2, B4, B5, B9, E, K, niacin i nikotinsku kiselinu.

Među makroelementima koji se nalaze u voću su kalij, kalcij, klor, magnezij, natrij, fosfor, sumpor i silicij.Među elementima u tragovima su bor, vanadij, željezo, jod, kobalt, litij, mangan, nikal, molibden, bakar, rubidij, selen, stroncij, fluor, krom, cink.

Učinak lubenice na ljudski organizam

Kao ljekovite sirovine koriste se svi dijelovi biljke: pulpa, kora, sjemenke. Razmotrimo detaljno učinak voćne pulpe na ljudsko tijelo.

Soli kalij, natrij, fosfor, magnezij koji se nalaze u njemu imaju blagotvoran učinak na hematopoetske organe, podržavaju rad srca i krvnih žila, što čini lubenicu učinkovitom preventivnom mjerom za aterosklerozu, ishemiju i hipertenziju.

Vitamin B održava normalnu propusnost stijenki kapilara, povećava čvrstoću i elastičnost krvnih žila, regulira redoks reakcije, poboljšava apsorpciju glukoze i smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi.

Vitamin A i C, citrulin, likopen blagotvorno djeluju na stanje kože: vlaže je i osvježavaju, potiču staničnu obnovu, sudjeluju u stvaranju kolagena, usporavaju starenje, ubrzavaju regenerativne procese.

Biljna vlakna poboljšava probavu, pojačava pokretljivost crijeva, aktivira metabolizam, ubrzava proces razgradnje masti. Ovo čini lubenicu savršenom proizvod za mršavljenje. Učinkovito čisti tijelo od otpada i toksina, neutralizira otekline uklanjanjem viška tekućine i ublažava zatvor.

Lubenica ima izraženo diuretičko, karminativno, protuupalno djelovanje, jača imunološki sustav. Njegov sok dobro gasi žeđ tijekom groznice, a sadržaj lužine regulira kiselo-baznu ravnotežu.

Pulpa voća dobra je za živčani sustav.Lubenica povećava rad mozga, poboljšava pamćenje, ublažava nesanicu, normalizira perifernu cirkulaciju, uklanja simptome apatije, depresije, straha i tjeskobe.

Prednosti lubenice za crijeva

Crijeva su najvažniji dio probavnog sustava. Probavni trakt nastanjuju mikroorganizmi koji sudjeluju u metaboličkim procesima i uklanjaju toksine.

Uz korisnu crijevnu mikrofloru žive i oportunistički mikroorganizmi koji mogu uzrokovati disbakteriozu. Njegove manifestacije su poremećaji probavnih funkcija (zatvor, nadutost, prekomjerno stvaranje plinova), oslabljen imunitet, smanjena izdržljivost i učinkovitost, opća slabost i pogoršanje stanja kože.

Lubenica ima sposobnost spriječiti gore navedene simptome. Za razliku od kemikalija, nježno, ali učinkovito čisti crijeva. Sadrži biljna vlakna koja apsorbiraju i uklanjaju otrovne spojeve, toksine i soli teških metala iz tijela. Također potiče pokretljivost crijeva, aktivira metabolizam, poboljšava probavu i opskrbljuje tijelo energijom bez pretvaranja ugljikohidrata u masne naslage.

Važno! Pulpa voća ima izražen diuretski učinak, povećava protok urina, uz koji se štetni spojevi uklanjaju iz crijeva. Laksativni učinak lubenice omogućuje vam da je očistite od fekalija, omekšava ih i olakšava evakuaciju, što je posebno važno za osobe koje pate od zatvora.

Što još čisti lubenicu? Konzumacija voćne pulpe olakšava stanje bolesnika s kroničnim hepatitisom, cirozom jetre i kolelitijazom.Jestivi dio se koristi kao terapeutska hrana za hipertenziju, osteohondrozu, artritis, artrozu, giht i druge patologije mišićno-koštanog sustava. Alkalne tvari dobro se otapaju i uklanjaju soli mokraćne kiseline iz tijela, što služi kao prevencija bolesti zglobova i bubrega.

Kako se pripremiti za čišćenje

Prije početka čišćenja debelog crijeva i nakon završetka tečaja važno je pridržavati se načela zdrave prehrane. Prije prakticiranja čišćenja lubenicom, nutricionisti preporučuju uvođenje kaše, mekinje i kruh od cjelovitog brašna u vašu prehranu.

Preporuča se isključiti nezdravu hranu, masnu i tešku hranu. U idealnom slučaju, jedite biljnu hranu bogatu vlaknima, koja stimuliraju probavni sustav i pomažu u čišćenju crijeva od otpada i toksina.

Pijte najmanje 1,5 litara tekućine tijekom dana: negazirana mineralna voda, nezaslađeni biljni čaj, zeleni čaj bez šećera. Voda ubrzava uklanjanje štetnih spojeva i oportunističkih mikroorganizama iz organizma te uspostavlja normalnu crijevnu mikrofloru. Nemojte piti alkohol, slatka gazirana pića ili pića koja sadrže kofein.

Za referencu. Prije guljenja korisne su jabuke, svježe i suhe šljive, limunov sok, cikla, fermentirani mliječni proizvodi i zobene pahuljice.

Da biste odredili reakciju tijela na mono-prehranu, provedite jedan dan posta na lubenici. Nadopunite prehranu tekućinom. Ako nakon završenog dana posta nema osjećaja gladi ili nuspojava gastrointestinalnog trakta, slobodno prakticirajte čišćenje lubenicom.

Jednako je važno pravilno izvršiti postupak čišćenja debelog crijeva:

1. Tijekom nekoliko tjedana postupno uvodite u prehranu svježi sir, sir i niskokalorične mliječne proizvode.
2. Nakon 3-5 dana dodajte posne salate i juhe od svježeg povrća.
3. Nakon drugog tjedna - nemasno meso (teletina, puretina), riba.

U isto vrijeme, ne zaboravite jesti lubenicu svaki dan po stopi od 1 kg pulpe na 30 kg ljudske težine.

Kako očistiti debelo crijevo lubenicom

Čišćenje lubenice najbolje je obaviti sredinom kolovoza - krajem rujna. Upravo u ovom trenutku postoji velika vjerojatnost stjecanja zrelo, ekološki prihvatljiv proizvod bez štetnih tvari. Idealno je koristiti domaću lubenicu bez nitrata. Ako ih kupujete na tržnici, svakako obratite pozornost na njihov izgled.

Obično su plodovi krupni (6-10 kg), ali nisu teški, imaju suhu peteljku, žutu zemljanu mrlju sa strane, sjajni gornji sloj bez mat premaza, jasno izražen prugasti uzorak i ispuštaju grmljavi zvuk. kada se kucne.

Postoji nekoliko opcija za čišćenje debelog crijeva pomoću lubenice. Sve metode pomažu uspostaviti zdravu ravnotežu mikroflore, ukloniti otpad, toksine i soli teških metala iz tijela. U nastavku ćemo pogledati kako se kod kuće očistiti lubenicom u čistom obliku, s crnim kruhom, sa salatom i kruhom.

U svom najčišćem obliku

Ova vrsta čišćenja uključuje jedenje različitih vrsta lubenica u omjeru od 1 kg pulpe na 10 kg težine osobe. Iako je lubenica sama po sebi sočna, potrebno je popiti 1,5-3 litre vode tijekom dana. Tekućina normalizira ravnotežu vode i elektrolita i uklanja tvari koje se oslobađaju tijekom razgradnje masti.

Držite se ove dijete najviše pet dana. Tijekom tog vremena, crijeva će se očistiti od otpada, toksina, soli mokraćne kiseline i viška tekućine. Preporučuje se jesti lubenicu 24 sata dnevno, uključujući i noću, kada se urin koncentrira u bubrezima i skuplja u mjehuru.

Za referencu. Kako biste svojoj prehrani dodali raznolikost, komadiće svježe pulpe zamijenite svježe pripremljenim sokom od lubenice. Dobro gasi žeđ i nježnije djeluje na probavni sustav, ne izazivajući kemijske i mehaničke iritacije.

S crnim kruhom

Zabranjeni su svi proizvodi osim voćne pulpe i crnog kruha. Možete pojesti 250 g crnog kruha dnevno, podijeliti ga na 3-4 puta. Kako bi se pojačao učinak, stručnjaci preporučuju korištenje kruha s mekinjama s visokim dozama biljnih vlakana, koji dobro čiste crijeva, krv i bubrege.

Vruća kupka dovršava čišćenje lubenicom. Uzima se u 2-3 ujutro u trajanju od 30 minuta. Pod utjecajem topline proširuju se mokraćni kanali, povećava se dotok krvi u bubrege, aktiviraju se funkcije mokraćovoda, a bolni osjećaji su manje izraženi i lakše se podnose.

Uz kruh i salatu

Ovo je najoptimalnija i najnježnija opcija za čišćenje crijeva lubenicom. Tijekom 14 dana jedite voćnu kašu, crni kruh (do 100 g dnevno) i svježe povrće. Povrće i voće bogato vlaknima dobro stimulira crijeva i obnavlja prirodnu mikrofloru. To su kupus, bundeva, mrkva, rajčica, krumpir, jabuke, kruške, avokado, jagode, grejp.

Ogledni jelovnik izgleda ovako:

• dio pulpe lubenice;
• nakon 30 minuta salata od svježeg povrća ili voća;
• zatim mali komadić crnog kruha.

Kontraindikacije

Čišćenje debelog crijeva lubenicom ima kontraindikacije, pa se prvo posavjetujte s liječnikom.

Kontraindikacije uključuju:

• alergija;
• urolitijaza u akutnoj fazi i drugi problemi mokraćnog sustava, uključujući kongenitalne patologije;
• dijabetes melitus tipa 2 i 3;
• adenom prostate;
• erozivne i ulcerativne bolesti gastrointestinalnog trakta - u slučajevima kada dijeta sadrži crni kruh.

Čišćenje se ne preporučuje dojiljama i trudnicama, djeci, adolescentima i starijim osobama koje su nedavno operirane na probavnim organima.

Je li moguće jesti lubenicu ako imate bolesna crijeva? Upale i druge organske promjene u probavnom traktu (kolitis, enterokolitis, enteritis, disbioza) nisu kontraindikacija za konzumaciju voćne pulpe. Iznimke su erozivne i ulcerativne lezije crijeva i gastritis s visokom kiselošću.

Bobica sadrži aminokiseline koje potiču povećanu proizvodnju klorovodične kiseline, što rezultira pojačanom boli. Bol je posebno akutna ako jedete lubenicu na prazan želudac. Za osobe s visokom kiselošću, preporučljivo je ograničiti lubenicu u prehrani čak i tijekom razdoblja stabilne remisije.

Zaključak

Čišćenje lubenicom je nježna i učinkovita metoda za oslobađanje crijeva od otpada, toksina i nezdrave hrane. Voćna pulpa ne samo da aktivira proces prirodnog čišćenja gastrointestinalnog trakta, već zasićuje tijelo vitaminima i mineralima, smanjuje kolesterol, poboljšava probavu i uklanja zatvor.

Bobica je dobra za srce i krvne žile, potiče pravilan rad živčanog i mokraćnog sustava. I kao ugodan bonus, blagotvorno djeluje na stanje kože, figuru i poboljšava raspoloženje.