Značajke čišćenja crijeva heljdom i kefirom

Crijeva su jedan od najvažnijih organa. Obrađuje i probavlja svu hranu koja čovjeku daje vitalnu energiju. Korisne tvari također se apsorbiraju u krv kroz stijenke crijeva. Loša prehrana i konzumacija rafiniranih masti otežava rad. Toksini se talože na zidovima, trujući tijelo.

Kako bi se spriječilo crijevno trošenje, potrebno je ne samo isključiti štetnu hranu iz prehrane, već i pomoći joj da se riješi nakupljenih ostataka hrane. Danas ćemo pogledati proces čišćenje crijeva s heljdom i kefir, proučit ćemo recepte i kontraindikacije za ovaj postupak.

Sastav i korisna svojstva za tijelo

Heljda je uključena u mnoge recepte za čišćenje organizma.. Bogata je jodom, fosforom, željezom, bakrom, aminokiselinama. Heljda sadrži puno vitamina, zdravih ugljikohidrata, proteina i vlakana. Zahvaljujući flavonoidima koje sadrži, sprječava nastanak zloćudnih novotvorina i krvnih ugrušaka, štiti krvne žile i srce.

Heljda je dobra za želudac i crijeva: vlakna je čine pravim prirodnim sredstvom za tijelo. Poboljšava peristaltiku i blagotvorno djeluje na rad gušterače.

Postoje ove vrste heljde:

• jezgra - cijelo zrno koje je oguljeno od vanjske ljuske;
• prodel, ili pljeva - zgnječena žitarica slomljene strukture;
• Smolenske pahuljice su visoko zdrobljene žitarice.

Prema vrsti toplinske obrade heljda je:

• pržena (tamno smeđa);
• kuhana na pari (smeđa);
• prirodno (svjetlozelena).

Kefir je bogat mikroorganizmima koji su korisni za crijeva. Oni pomažu u ispravnom radu, sprječavajući razvoj procesa fermentacije ili truljenja.

Fermentirani mliječni napitak pomaže u detoksikaciji tijela, čisti gastrointestinalni trakt, eliminira štetne bakterije, jača imunološki sustav, pomaže u mršavljenju, poboljšava stanje kože i kose i povećava otpornost organizma na viruse.

Kemijski sastav kefira detaljno je prikazan u tablici.

Zašto trebate očistiti debelo crijevo?

Pokreću se svi svjetski zdravstveni sustavi programi liječenja uz čišćenje crijeva. Postupak ima blagotvoran učinak na njegovo funkcioniranje, stoga je važan za prevenciju brojnih bolesti.

Morate očistiti crijeva kako biste:

1. Poboljšati rad imunološkog sustava. U crijevima se nalaze T-limfociti – krvne stanice koje se bore protiv virusa i bakterija.U zagađenom crijevu T-limfociti troše svoju “snagu” u borbi protiv toksina.
2. Održavajte normalnu crijevnu mikrofloru.
3. Povećajte otpornost na stres. Upravo mikroorganizmi debelog crijeva proizvode 80% serotonina, odnosno “hormona sreće”.
4. Poboljšati apsorpciju vitamina D.
5. Pomozite tijelu da se riješi viška kilograma.
6. Nosite se sa zatvorom.
7. Vratiti poremećene metaboličke procese u tijelu poboljšanjem rada tankog crijeva i pravovremenom proizvodnjom inzulina.
8. Poboljšati jetru, koja regulira metaboličke procese u tijelu.
9. Normalizirati razinu šećera, kolesterola i mokraćne kiseline.

Heljda i kefir odličan su "piling" za crijeva. Oni vam omogućuju ne samo da se riješite toksina, već i normalizirate rad gastrointestinalnog trakta. Heljda fizički čisti crijeva: jezgre žitarica, ulazeći u tijelo, rade poput četke. Oni uklanjaju ostatke hrane s njegovih stijenki. Kefir služi kao lubrikant ili provodnik za izbacivanje toksina, masnoća i tekućine iz tijela koje kefir odlično nadoknađuje.

Čišćenje debelog crijeva heljda s kefirom ima niz prednosti:

• pristupačna cijena;
• jednostavnost pripreme sastava;
• nema alergija na komponente;
• gubitak težine;
• nema nelagode tijekom postupka.

Čišćenje debelog crijeva kod kolitisa i poremećaja mikroflore

Kolitis i poremećaji mikroflore manifestiraju se u obliku zatvora i proljeva. U oba slučaja osnova terapeutskog dijete - To su tekuće kašice. Stoga je ne samo moguće, već i potrebno očistiti crijeva heljdom.

Važno! Zbog činjenice da se heljdina kaša razmuti u kefiru, ima omotajući učinak i blagotvorno djeluje na upaljena crijeva. Na površini organa stvara se svojevrsni zaštitni sloj koji ga štiti od oštećenja.

Proklijala heljda s kefirom posebno je korisna kod kolitisa i poremećaja mikroflore. Tijekom klijanja mijenja se sastav zrna, klica se puni enzimima, a koncentracija vitamina, makro i mikroelemenata se udvostručuje.

Klice se lakše apsorbiraju u tijelu, što je važno za bolesnike s kolitisom i one koji pate od poremećaja mikroflore. Za probavu proklijale heljde pomiješane s kefirom troši se manje energije, a apsorbira se više hranjivih tvari.

Čišćenje za nadutost

Kefir i heljda za nadutost crijeva najjednostavnije su i najučinkovitije sredstvo za čišćenje organizma i otklanjanje nadutosti i grčeva. To su uobičajeni problemi kod ljudi s patologijama žučnog mjehura, peptičkim ulkusima i sindromom iritabilnog crijeva.

Kefir i heljda normaliziraju probavu i uništavaju patogene mikroorganizme. Mliječna kiselina iz kefira, koja razgrađuje kazein, poboljšava apsorpciju kalcija, željeza i vitamina D. Vlakna iz heljdine kaše zbog svojih fizičkih svojstava čiste crijeva. Preporuča se čišćenje nakon laganog doručka, tijekom popodnevnog snacka ili sat vremena prije spavanja.

Kako se pravilno očistiti heljdom i kefirom

Najbolje žitarice za čišćenje su jezgre ili cjelovita zrna, oguljena od vanjske ovojnice.. Preporuča se odabrati kefir s niskim udjelom masti.

Uspostavlja se dijeta: mjesec dana prije zahvata iz prehrane se isključuju mliječni proizvodi koji uzrokuju proljev, a povećava se konzumacija žitarica, raženog kruha i mekinja. Dati klistir i piti 1 žlica. vode, postupno povećavajući njezinu količinu i volumen.

Heljda se kuha na pari ili potopi u kefir. Žitarice se obično drže preko noći i konzumiraju ujutro, iako doručak nije jedino vrijeme za konzumiranje mješavine za čišćenje od heljde i kefira.Brojni recepti navedeni u nastavku preporučuju potpunu zamjenu hrane heljdom i fermentiranim mliječnim napitkom nekoliko dana.

Smjesu pomiješajte s malom količinom sušenog voća, jabukama, salatom od povrća i vodom s medom. Nakon čišćenja organizma i između ciklusa slijedite načela pravilne prehrane, izbjegavajte prženu i dimljenu hranu, rafinirane masti i šećer, vrhunsko brašno i alkohol.

Recepti i metode čišćenja crijeva s heljdom i kefirom

Ovo su četiri načina da se očistite pomoću heljde i kefira.

Prvi način

Recept se zove klasični, "lijeni". Žitarice se drže u hladnjaku preko noći.

Sastojci:

• suha heljda - 2 žlice. l.;
• kefir - 1 žlica.

priprema:

1. Heljda se opere od prašine i prljavštine i prelije kipućom vodom.
2. Prebacite žitarice u duboki tanjur.
3. Ulijte kefir.
4. Ostavite u hladnjaku do jutra.
5. Ujutro se jelo pojede.
6. Za sat vremena, druga hrana je isključena.
7. Nakon sat vremena popijte 1 žlicu. Topla voda.
8. Prvi obrok počinje sat vremena nakon vode.

Čišćenje se provodi u fazama od 10 dana, između kojih je pauza od 10 dana.

Drugi način

Čišćenje se provodi sedam dana. Iz prehrane je isključena svaka hrana osim žitarica i kefira.

Sastojci:

• suha heljda - 1 žlica;
• voda - 1,5 tbsp.

priprema:

1. Heljda se opere kao u prethodnom receptu.
2. Prelijte kipućom vodom.
3. Zamotajte u deku i ostavite do jutra.

Kaša se jede u neograničenim količinama, isprana kefirom s niskim udjelom masti. Posljednji obrok je 4 sata prije spavanja. Ako vam dosadi kaša, možete je obogatiti suhim voćem koje je također bogato vlaknima. Dopušteno je piti 1 žlica. vode s 1 žličicom. meda dnevno.

Treći način

U ovom receptu također se ne miješaju heljda i kefir.

Algoritam čišćenja:

1. Doručak 1 žlica.kefir, nakon čega jedu 100 g heljdine kaše, pripremljene kako je opisano u drugoj metodi.
2. Kao međuobrok prikladna je jedna jabuka.
3. Za ručak pojedite 200 g kaše i operite ga s 1 žličicom. voda.
4. Za večeru pojedite salatu od povrća s maslinovim uljem.

Četvrta metoda

Ovaj recept nudi i poseban plan obroka.

Sastojci:

• suha heljda - 2 žlice. l.;
• kefir - 1 žlica.

priprema:

1. Heljda se opere.
2. Prebacite žitarice u duboku posudu.
3. Ulijte kefir.
4. Ostavite u hladnjaku do jutra.
5. Za doručak pojedite 150 g kaše i jednu jabuku.
6. Za ručak pripremite juhu od heljde na kefiru uz dodatak svježeg krastavca. Jede se u količini do 300 g. Dopušteno je jesti i salatu od povrća s maslinovim uljem.
7. Za večeru jedu 100 g kaše.

Moguća šteta i kontraindikacije

Nakon što smo shvatili kako heljda i kefir utječu na crijeva, razmotrimo moguće negativne posljedice ove metode čišćenja.

Trebalo bi ga napustiti:

• osobe s bolestima bubrega;
• ako imate problema s probavnim sustavom;
• pacijenti s dijabetes melitusom;
• osobe s alergijskom reakcijom na heljdu i netolerancijom na laktozu;
• oni koji pate od kolelitijaze;
• trudnice i dojilje.

Recenzije

Mnogi ljudi koriste heljdu s kefirom za čišćenje tijela i mršavjeti. Pozitivan učinak zabilježen je čak i nakon kratkotrajnih tečajeva.

Irina, Vyborg: “Naravno, ne mogu izdržati tjedan dana na heljdi i kefiru, ali iskreno se čistim 3-4 dana u mjesecu ovom kašom. Ovo je moj vlastiti plan, nježno. Par dana prije čišćenja prelazim na PP jelovnik i jedem po rasporedu. Osjećam učinak čak i od takvih mikrotečaja.”

Marija, Demidov: “Svakom čišćenju organizma treba pristupiti s posebnom pažnjom.Heljda i kefir su dobar način, rekao bih ga gotovo sigurnim, ali ipak toplo preporučujem pregled kroničnih bolesti prije ciklusa čišćenja.”

Lina, Ertil: “Zahvaljujući čišćenju heljdom i kefirom, ne samo da sam poboljšala stanje svoje kose i noktiju, već sam se riješila zatvora i malo smršavjela. Pijem kefir s heljdom ujutro 10 dana, pa pauza, pa još 10 dana. Ovo čišćenje provodim u proljeće i jesen. Kao savjet mogu preporučiti da nakon heljde ne pijete samo vodu, već vodu s malo limuna - okrepljuje i utažuje iznenadnu glad.”

Zaključak

Čišćenje crijeva heljdom i kefirom učinkovit je i jednostavan način da dovedete svoje tijelo u red: uklonite otpad i toksine, ubrzate metabolizam i normalizirate rad gastrointestinalnog trakta i jetre. Mješavina ne samo da čisti tijelo, već ga i puni vitaminima, mineralima i korisnim bakterijama. Tijekom postupaka kaša se kuha na pari ili natapa.

Kontraindikacije za takvo čišćenje su trudnoća i dojenje te niz kroničnih bolesti. Preporučamo da se prije zahvata posavjetujete sa svojim liječnikom.