Korisna svojstva oraha makadamije za muškarce i pravila za njegovu upotrebu

Bogat kemijski sastav makadamije ističe među ostalim vrijednim prehrambenim proizvodima. Ima izvrstan okus, dijetetska i ljekovita svojstva, što mu omogućuje da se koristi za liječenje i prevenciju raznih bolesti. Orah je od posebne vrijednosti za zdravlje muškaraca.

Kakav je ovo orah

Macadamia je rod drvenastih biljaka iz obitelji Proteaceae. Danas se od 5 vrsta uzgajaju samo 2. Plantaže ima u Brazilu, Australiji, Kaliforniji, Južnoj Africi i na Havajima. Biljka je otporna na prirodne uvjete, može rasti na visinama do 750 m nadmorske visine, podnoseći relativno niske temperature za tropske širine (+3°C).

Referenca! Budući da se biljke uzgajaju uglavnom u tropskim zemljama, a orašasti plodovi skupljaju ručno, u Europi imaju visoku cijenu.

Drvo makadamije počinje davati plodove u dobi od 8-10 godina. Biološko razdoblje sazrijevanja orašastih plodova u prirodi je ožujak - rujan, ali ponekad se plodovi javljaju tijekom cijele godine. Plodovi su idealnog sferičnog oblika, promjera 1,5-2 cm, prekriveni zelenkasto-smeđom ljuskom s jezgrom koja se teško odvaja od ljuske. Aroma je izražena slatkasta aroma. Jezgre su okusom slične lješnjacima, ali su masnije s bogatim kremastim okusom čokolade.

Kemijski sastav

Orašasti plodovi su visokokalorični (718 kcal), sadrže dosta masti (75,8 g).Količina proteina na 100 g je 7,9 g, ugljikohidrata - 5,2 g.

Glikemijski indeks je nizak - 15 jedinica.

Kemijski sastav je raznolik i uključuje:

• prehrambena vlakna;
• šećeri: glukoza, fruktoza, saharoza;
• škrob i dekstrini;
• B vitamini: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• makroelementi: kalij, kalcij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor;
• elementi u tragovima: željezo, mangan, bakar, selen, cink;
• aminokiseline: asparaginska, glutaminska, serin, prolin, glicin, leucin, arginin, metionin, tirozin, alanin;
• omega-3, omega-6 i omega-9;
• zasićene, mono- i polinezasićene masne kiseline: arahidna, stearinska, linolna, behenska, palmitinska, margarinska, gadoleinska, miristinska, oleinska;
• esencijalna ulja.

Svojstva

Prednosti makadamije za tijelo su neporecive. Komponente sastava imaju antioksidativno, imunomodulatorno, protuupalno, adsorbirajuće i antispazmodičko djelovanje.

Vitamini i minerali potrebni su za normalan rad srca i krvnih žila, vidnog i reproduktivnog sustava, probavnih organa te pravilno funkcioniranje svih vrsta metabolizma. Zrna se koriste kao antimikrobno, antibakterijsko, diuretičko i holeretičko sredstvo.

Što je korisno za muškarce

Korisna svojstva oraha makadamije za muškarce povezana su s njegovim raznolikim kemijskim sastavom, gdje sve komponente i svaka pojedinačno osiguravaju aktivno funkcioniranje tijela.

Za tijelo u cjelini

Makadamija je dodatni izvor vitamina, mikro- i makroelemenata, aminokiselina, omega-3 i omega-6 masnih kiselina, dijetalnih vlakana koji su važni za očuvanje zdravlja i dobrobiti, kao i za prevenciju muških bolesti.

Proizvod jača živčani i probavni sustav, poboljšava stanje srca, krvnih žila, bubrega i ublažava stres na jetru. Jezgre su važne za zdrave zube i kosti. U sezoni prehlada ovaj vitaminski lijek štiti od infekcija i jača imunološki sustav.

Još jedno korisno svojstvo oraha je njegov blagotvoran učinak na kožu. Ulje makadamije bogato je palmitinskom kiselinom (6 g na 100 g) koja popravlja oštećenja i stvara zaštitnu barijeru za suhu i zrelu kožu.

Vitamini i minerali toniziraju, potiču proizvodnju kolagena i mikrocirkulaciju krvi, usporavaju proces starenja i neutraliziraju negativne učinke UV zraka. Ulje uklanja iritacije, vlaži, učinkovito uklanja ožiljke i opekline, ne izaziva alergijsku reakciju.

Protein je važan za pun rast i formiranje mišićnog tkiva, sudjeluje u životu stanica i zaštitnoj reakciji organizma na vanjske i unutarnje podražaje.

Referenca! Sportašima i osobama koje se bave teškim fizičkim, mentalnim i emocionalnim radom preporučuje se redovita konzumacija makadamije. Dobro vraćaju fizičku snagu, povećavaju izdržljivost i performanse, dovode u red živčani sustav.

Unatoč visokom sadržaju kalorija, makadamija pomaže u mršavljenju. Za mršavljenje, jezgre se konzumiraju u ograničenim količinama, inače će se zbog visokog udjela masti pojaviti suprotan učinak.

Što uzrokuje gubitak težine:

• Omega-3 smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi, ubrzava razgradnju masti, potiče metabolizam;
• dijetalna vlakna osiguravaju brzu i dugotrajnu sitost, zbog čega nema potrebe za grickalicama, troši se više energije nego što se unosi s hranom, a tijelo počinje trošiti zalihe masti;
• pektin čisti gastrointestinalni trakt, stimulira pokretljivost crijeva, ima laksativni učinak, formira i održava normalnu mikrofloru;
• polifenoli imaju koleretska i diuretička svojstva, uklanjaju višak tekućine, ublažavaju oticanje;
• organske kiseline reguliraju metabolizam lipida, otapaju masne naslage i poboljšavaju probavu.

Za muške bolesti

Redovita konzumacija makadamije sprječava razvoj mnogih muških bolesti ili ublažava postojeće.. Zrna imaju protuupalna svojstva, pomažu kod epididimitisa, prostatitisa, orhitisa, uretritisa, balanopostitisa.

Izražena antioksidativna svojstva oraha smanjuju rizik od razvoja tumorskih bolesti (rak testisa, rak prostate). Zahvaljujući diuretičkim svojstvima jezgri, obnavlja se poremećeno mokrenje.

Za liječenje i prevenciju muških bolesti makadamija se koristi kao antimikrobno i antibakterijsko sredstvo. Aktivne biološke komponente potpuno uništavaju štetne mikroorganizme ili suzbijaju njihov rast, sprječavajući oštećenje obližnjih organa i sustava.

Utjecaj na potenciju

Orašasti plodovi povoljno utječu na seksualnu sposobnost muškaraca. Cink i selen potiču proizvodnju testosterona, muškog spolnog hormona.

Na nedovoljno snažnu erekciju utječu psihološki čimbenici, emocionalna napetost i stres.Vitamini skupine B sadržani u makadamiji poboljšavaju stanje živčanog sustava, povećavaju otpornost na stres, smanjuju agresiju, ublažavaju razdražljivost, normaliziraju noćni san i poboljšavaju kvalitetu seksualnog života.

Bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetes i pretilost negativno utječu na razinu potencije. Makadamija smanjuje rizik od razvoja ovih patologija, au slučaju postojećih bolesti ubrzava oporavak i sprječava komplikacije, uključujući impotenciju.

Orašasti plodovi poboljšavaju funkcije spolnih žlijezda stimulirajući cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima i smanjujući začepljenje. Kalij i magnezij poboljšavaju prolaz živčanih impulsa u kavernozna tijela i održavaju glatke mišiće penisa u tonusu. Masti i vitamini aktiviraju metaboličke procese, osiguravajući odgovarajuću prehranu kavernoznog tkiva i vaskularnog endotela.

Pažnja. Proizvod je vrijedan za zdravlje muškaraca zbog prisutnosti folne kiseline. Ovaj vitamin poboljšava kvalitetu sperme, povećava pokretljivost i vitalnu aktivnost spermija, što služi kao učinkovita prevencija neplodnosti.

Kako pravilno konzumirati makadamiju za muškarce

Jezgre se jedu svježe ili prethodno pržene. Sitni i zgnječeni plodovi dodaju se povrtnim i voćnim salatama, plodovima mora, slasticama, pekarskim jelima, a poslužuju se uz meso i perad.

Norme po danu

Nutricionisti preporučuju da ne jedete više od 100 g orašastih plodova dnevno (8-12 plodova ovisno o veličini) zbog visokog udjela kalorija i masti. Za osobe sklone pretilosti i uz prisutnost kontraindikacija, broj orašastih plodova smanjuje se na 2-8 dnevno.

Bolje je uključiti makadamiju u prehranu u prvoj polovici dana, budući da je zrnu potrebno puno vremena da se apsorbira i probavi. Orašaste plodove ne biste trebali jesti navečer ili prije spavanja. Za bolju apsorpciju, oguljeno voće se namače u vodi 1,5-2 sata, ali ne više, kako se ne bi potpuno uklonile sve masne kiseline.

Kako odabrati, očistiti i čuvati

Makadamija orasi se prodaju u supermarketima ili online trgovinama. Trošak proizvoda uvelike varira i ovisi o zemlji podrijetla, mjestu i gradu prodaje.

U prosjeku, 1 kg orašastih plodova bez ljuske košta između 1000–1300 rubalja, bez ljuske - 3000–3600 rubalja.

Korisna svojstva orašastih plodova za muško tijelo ovise o kvaliteti samog proizvoda. Ljuska ploda ne smije imati znakove oštećenja, strane mirise, pljesniv miris ili plijesan.

Savjet! Nutricionisti preporučuju kupnju orašastih plodova u ljusci, jer služe kao vrsta zaštite od štetnika, bakterija i drugih nepovoljnih čimbenika koji negativno utječu na okus i korisna svojstva jezgre. Ljuska se koristi kao ljekovita sirovina za liječenje i prevenciju raznih bolesti.

Pri kupnji oguljenog voća važno je izabrati neprženu jezgru. U ovom obliku zadržavaju svoj okus i ne sadrže suvišne začine, konzervanse i druge aditive.

Teško je odvojiti jezgru od ljuske, pa dobavljači na svakoj od njih prave posebne zareze i rupe. Zatim se plod otvara posebnim metalnim ključem.

Proizvod se čuva u hermetički zatvorenoj staklenoj posudi, vakuumskoj vrećici u hladnjaku ili hladnoj prostoriji. Oguljene jezgre prikladne su za konzumaciju 12 mjeseci, u ljusci - 24 mjeseca na temperaturi od +8...+25⁰S, relativna vlažnost ne više od 75%.

Prednosti i upotreba školjki

Ljuska, kao i jezgra, ima bogat kemijski sastav i sadrži mnogo eteričnih ulja, minerala i vitamina.

Na njegovoj osnovi priprema se ljekovita tinktura:

1. Odvojite ljuske od 50 oraha, premjestite ih u hermetički zatvorenu staklenu posudu, ulijte 1 litru votke, dodajte 1 žličicu. šećera, promiješajte.
2. Tinktura sa zatvorenim poklopcem ostavlja se na tamnom mjestu 3 tjedna.
3. Procijeđena infuzija se uzima svaki dan, 1 žličica. u roku od mjesec dana.

Lijek jača imunološki sustav, čisti jetru, srce i krvne žile, normalizira protok krvi i štiti od infekcija. Tinktura je kontraindicirana kod osoba s ovisnošću o alkoholu, djece, adolescenata, trudnice i dojilje.

Od ljuske se dobiva ukusan aromatični čaj. Ovaj napitak smiruje živčani sustav, poboljšava kvalitetu sna, popravlja raspoloženje, te povoljno djeluje na metabolizam.

Kontraindikacije i moguća šteta

Apsolutna kontraindikacija za jedenje orašastih plodova je alergija na proizvod. Isključite ili ograničite makadamiju za dijagnosticirane bolesti probavnog sustava u akutnoj fazi, pretilost od 3-4 stupnja, teški dijabetes melitus, nizak krvni tlak, teško zatajenje bubrega ili jetre.

Konzumiranje orašastih plodova u granicama normale ne šteti zdravlju: oni djeluju nježno i učinkovito na tijelo. Moguća šteta za jezgre povezana je s njihovom čestom i obilnom upotrebom i prisutnošću kontraindikacija. Ljudi s gastrointestinalnim problemima imaju visok rizik od pogoršanja bolesti, nadutosti, povraćanja, mučnine, nadutosti, kolika i bolova.

Referenca! Proizvod je otrovan za pse.Ne zna se točno koja količina uzrokuje trovanje, ali prvi simptomi se javljaju nakon 12 sati u vidu groznice, povraćanja i slabosti mišića stražnjih udova.

Makadamija ima visok stupanj alergenosti i kod prekoračenja dopuštene granice, osobito kod osoba alergičnih na proizvod, može izazvati osipe, dermatitis i otekline.

Ovo je zanimljivo:

Jesti orahe za mršavljenje.

Korisna svojstva brazilskih oraha za žene.

Recenzije

Recenzije o korisnim svojstvima oraha makadamije za zdravlje muškaraca su kontradiktorni. To je zbog činjenice da komponente sastava različito utječu na svaki organizam, a njihova učinkovitost ovisi o općem zdravstvenom stanju, načinu života, prisutnosti popratnih bolesti, seksualnim i obiteljskim odnosima.

Boris, 48 ​​godina: “Dijagnosticiran mi je prostatitis. U kombinaciji s glavnim tretmanom jeo sam 8 oraha makadamije dnevno. Na rezultat se nije dugo čekalo. Nakon samo 3 tjedna, erektilne sposobnosti su se vratile, te se pojavila želja i prilika za zdravim, punim seksualnim životom.”

Nikolaj, 52 godine: “Kardiolog je preporučio jedenje makadamije za liječenje dijabetesa. Bio sam ugodno iznenađen kada je nakon samo tjedan dana konzumiranja orašastih plodova penis postao elastičniji, erekcija je trajala dulje, a libido se povećao.”

Vjačeslav, 31 godina: “Ne mogu reći da je makadamija apsolutno beskoristan proizvod za muško zdravlje, ali nije riješila moj problem oslabljene erekcije. Stoga preporučujem da svi muškarci koji se suoče s erektilnom disfunkcijom ne gube vrijeme na liječenje narodnim lijekovima, već hitno potraže kvalificiranu liječničku pomoć.Možda će u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama orašasti plodovi pokazati svoju učinkovitost, ali za to je važno prilagoditi cjelokupnu prehranu.”

Zaključak

Raspon korisnih svojstava oraha makadamije za muškarce mnogo je širi od njegove "braće". Androlozi tvrde da će konzumiranje 5-6 plodova dnevno zaštititi tijelo od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i onkologije. Proizvod je koristan za zdravlje muškaraca: podržava funkcije reproduktivnog sustava, povećava libido i potenciju.