Koje su prednosti i štete oraha makadamije za žene: sastav, primjena, recenzije
Makadamija je kralj orašastih plodova. I nije ni čudo - najskuplji je na svijetu. Orašasti plodovi su bogati vitaminima, mineralima i masnim kiselinama. Visoki troškovi objašnjavaju se poteškoćama uzgoja i sakupljanja voća, ali to ga ne čini manje popularnim. Iz članka ćete saznati koliko su orasi makadamije korisni za žene i kako se koriste u kozmetologiji.
Sastav oraha makadamije
Domovina makadamije ili oraha Queenslanda je Australija. Nepretencioznije sorte uobičajene su u Južnoj Africi, Brazilu i na Havajima.
Ime je dobio zahvaljujući botaničaru australske države Victoriji Ferdinandu von Mülleru. Orah je nazvao po svom najboljem prijatelju Johnu McAdamu. Aboridžini su drvo nazivali kindal-kindal, a njegove plodove mullimbimbi.
U prosjeku jedno stablo daje oko 100 kg plodova godišnje. Maloprodajna cijena 1 kg oraha u ljusci je 1000-3500 rubalja. ovisno o dobavljaču. Stablo počinje davati plodove u desetoj godini.
Na fotografiji je orah makadamije.
U tablici je prikazan kemijski sastav 100 g orašastih plodova.
| Ime | Sadržaj | Norma |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamin B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Vitamin C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamin E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamin PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Kalij | 368 mg | 2500 mg |
| Kalcij | 85 mg | 1000 mg |
| Magnezij | 130 mg | 400 mg |
| Natrij | 5 mg | 1300 mg |
| Sumpor | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Željezo | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4,131 mg | 2 mg |
| Bakar | 756 mcg | 1000 mcg |
| Selen | 3,6 mcg | 55 mcg |
| Cinkov | 1,3 mg | 12 mg |
| Škrob i dekstrini | 1,05 g | — |
| Mono- i disaharidi | 4,57 g | 100 g |
| Glukoza | 0,07 g | — |
| Saharoza | 4,43 g | — |
| Fruktoza | 0,07 g | — |
| Arginin | 1,402 g | — |
| Valin | 0,363 g | — |
| Histidin | 0,195 g | — |
| Izoleucin | 0,314 g | — |
| leucin | 0,602 g | — |
| Lizin | 0,018 g | — |
| metionin | 0,023 g | — |
| treonin | 0,37 g | — |
| Triptofan | 0,067 g | — |
| Fenilalanin | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Asparaginska kiselina | 1,099 g | — |
| Glicin | 0,454 g | — |
| Glutaminska kiselina | 2,267 g | — |
| Prolin | 0,468 g | — |
| Serin | 0,419 g | — |
| Tirozin | 0,511 g | — |
| cistein | 0,006 g | — |
| fitosteroli | 116 mg | — |
| kampesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Zasićene masne kiseline | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Mirističan | 0,659 g | — |
| palmitinska | 6,036 g | — |
| Margarin | 0,124 g | — |
| Stearinska kiselina | 2,329 g | — |
| Arachinova | 1,94 g | — |
| Begenovaya | 0,616 g | — |
| Lignocerik | 0,281 g | — |
| Mononezasićene masne kiseline | 58,877 g | min 16,8 g |
| palmitoleinska | 12,981 g | — |
| Oleinska kiselina (omega-9) | 43,755 g | — |
| gadolej (omega-9) | 1,89 g | — |
| Eručić (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervozna (omega-9) | 0,018 g | — |
| Višestruko nezasićene masne kiseline | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| linolna | 1,296 g | — |
| Linolenska | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
Nutritivna vrijednost 100 g proizvoda:
- sadržaj kalorija - 718 kcal;
- proteini - 7,9 g;
- masti - 75,8 g;
- ugljikohidrati - 5,2 g;
- vlakna - 8,6 g;
- voda - 1 g.
Dnevna norma makadamije je 3-5 komada, odnosno oko 30-50 g.
Prednosti oraha makadamije za žene
Proizvod poboljšava ukupni tonus i poboljšava dobrobit. Koristi se za liječenje i prevenciju glavobolje i migrene. Sastav sadrži kalij i magnezij, koji normaliziraju cerebralnu cirkulaciju.
Redovita konzumacija makadamije smanjuje rizik od srčanih bolesti (ishemija, srčani udar, moždani udar).Proizvod regulira krvni tlak, smanjuje razinu šećera i lošeg kolesterola.
Vitamin E, prema znanstvenim istraživanjima, smanjuje rizik od razvoja raka dojke i vrata maternice.
Palmitoleinska kiselina uklanja lipidne komplekse iz tijela, odnosno razgrađuje masne stanice i pomaže u smanjenju tjelesne težine i volumena.
Pažnja! Nekoliko oraha makadamije pomoći će vam da se smirite i nosite s pretjeranom razdražljivošću i promjenama raspoloženja povezanima s PMS-om.
Proizvod povećava imunološki odgovor tijela, što je posebno važno za žene koje nose dijete. Orašasti plodovi sadrže velike količine željeza i pomažu u održavanju razine hemoglobina u normalnim granicama. Tijekom trudnoće često se opaža anemija nedostatka željeza, što negativno utječe na stanje majke i djeteta.
Proizvod sadrži puno kalcija, pa liječnici preporučuju uključivanje u prehranu tijekom trudnoće. To će pomoći obnoviti vlastite rezerve minerala i formirati zdrav koštani sustav za dijete.
Normalna konzumacija makadamije pomaže bržem oporavku nakon operacije.
Omega-3, 6 i 9 masne kiseline poboljšavaju metaboličke procese, daju dodatnu energiju i poboljšavaju raspoloženje te pomažu u održavanju normalne tjelesne težine.
Makadamija se može konzumirati i tijekom dojenja, ali u ograničenim količinama, uz praćenje probave bebe.
Proizvod normalizira rad gušterače, uklanja žarišta upale i smanjuje učestalost egzacerbacija pankreatitisa.
Makadamija orasi su dobri za osobe koje pate od dijabetesa tipa II. Visoki sadržaj kalorija ne postaje prepreka konzumiranju proizvoda koji je u stanju održavati optimalnu razinu šećera.
Referenca. Makadamijini orasi se ne beru ručno s drveća, već se čeka da padnu na tlo.
Šteta i kontraindikacije
Trebalo bi se suzdržati od konzumiranja orašastih plodova u slučaju alergijske reakcije ili ako je smanjena sposobnost apsorpcije biljnih masti.
Pretjerana uporaba rezultira:
- proljev;
- mučnina praćena povraćanjem;
- grčevi u želucu;
- osip koji svrbi, mjehurići, crvene mrlje na koži i angioedem;
- sluz ili krv u stolici;
- otežano disanje;
- nadutost;
- alergijski rinitis;
- suzne oči i kihanje;
- Anafilaktički šok.
Primjena u kozmetologiji
U kozmetologiji se koristi masno, bogato ulje makadamije - svijetložuta tekućina od komprimiranih oraha. Poznato je po svojim ljekovitim i regenerirajućim svojstvima. Ulje pomaže u zacjeljivanju opeklina bilo koje težine, posjekotina, ogrebotina i osipa, obnavljajući oštećeno tkivo na staničnoj razini.
Proizvod se koristi za posvjetljivanje mrlja od akni, čišćenje i sužavanje pora te smanjenje natečenosti ispod očiju. Ulje pruža lagani matirajući učinak regulirajući rad žlijezda lojnica.
Antioksidansi u svom sastavu stvaraju učinak pomlađivanja. Ulje pomiješano s eteričnim uljima gorke naranče i limuna zaglađuje i tonira kožu, čini je elastičnijom, smanjuje strije i znakove celulita. Čisto ulje nanosi se na vlažno lice i tijelo nakon tuširanja. Koža je primjetno zategnuta, mreža sitnih bora izglađena.
Ulje makadamije preporučuje se za kožu sklonu alergijskim reakcijama, suhoći i pucanju.
Proizvod se koristi za jačanje folikula dlake i kose po cijeloj dužini. Tjedna kura uljnih obloga tijekom mjesec dana zaustavit će gubitak kose i smanjiti broj ispucalih vrhova.
Ulje omekšava kutikulu i sprječava njen rast, što vam omogućuje povećanje vremenskog intervala između putovanja u salon za nokte. Ovo ulje pravi je spas za kožu nakon depilacije. Ublažava upalu i iritaciju, ubrzava regeneraciju kože i sprječava pojavu uraslih dlačica.
Ulje makadamije sadrži skvalen - prirodni antioksidans ljudske kože. Redovita uporaba proizvoda povećava zalihe vlastitog skvalena i sprječava pojavu bora i staračkih pjega.
Proizvod istovremeno vlaži i hrani kožu te može zamijeniti kozmetičke balzame za usne.
Prije upotrebe ulja preporuča se napraviti kožni alergotest: nanijeti malu količinu ulja na lakat i pustiti da se upije. Crvenilo i iritacija ukazuju na to da je najbolje suzdržati se od korištenja proizvoda.
Referenca. Ulje se može čuvati u hladnjaku 2 godine bez gubitka izvornih svojstava.
Recenzije
Recenzije o ulju i orašastim plodovima makadamije su pozitivne. Predstavnice lijepe polovice čovječanstva privlače blagotvorna svojstva proizvoda, njegov blagotvoran učinak na kožu i kosu, nježni slatki okus i aroma vanilije.
Olga, 26 godina: “Prije nego što sam kupio orahe makadamije, proučio sam informacije o prednostima i štetama. Bilo je više pozitivnih recenzija, pa sam riskirala i kupila teglicu ulja. Uzeo sam skuplji i nisam se razočarao. Njime sam obnavljala kosu nakon biotrajne, a prije toga sam je uništila posvjetljivanjem. Radila sam uljne obloge jednom tjedno pod kapom.U roku od mjesec dana moja se kosa transformirala, postala je glatka, poslušnija, a nepodnošljivo kovrčanje je nestalo. Također sam nakon tuširanja kožu namazala uljem umjesto losiona. Kao rezultat toga, bacila sam pola staklenki s nepoznatim sastojcima i koristila samo ulje makadamije.”
Irina, 37 godina: “Nedavno sam odlučila probati orahe makadamije. Cijena za njih je "grizna", pa sam se stalno odbijao. Kako sam samo bio u krivu! Ovo je prava poslastica krem boje guste strukture. Aroma uopće nije orašasta, već nježna, vanilijasta i slatkasta. Okus je zanimljiv - isprva slan, a zatim se pojavljuje slatkoća. Kupio sam ga u školjki, u paketu je bio ključ. Na ljusci se nalazi prorez za otvaranje matice. Zbog visokog sadržaja kalorija ne možete jesti puno, ali si to možete priuštiti jednom tjedno.”
Ovo je zanimljivo:
Korisna svojstva brazilskih oraha za žene.
Korisna svojstva peršina za žene.
Dinja je najbolji prijatelj ženskog tijela: koje su njene prednosti.
Zaključak
Australskom kralju orašastih plodova nema premca po nutritivnom sadržaju. Proizvod ima visoku hranjivu vrijednost i sadržaj kalorija, zahvaljujući čemu potiče brzu zasićenost. Orah ima pozitivan učinak na žensko tijelo: normalizira hormonalne razine, smanjuje rizik od raka, poboljšava probavu, čuva mladost, povećava elastičnost kože, izglađuje sitne bore, vlaži i hrani kožu, jača kosu. Proizvod praktički nema kontraindikacija, osim individualne netolerancije.