Mrkva je najbolji prijatelj muške potencije
Gubitak seksualne moći jedan je od najjačih strahova muškarca bilo koje dobi. Za održavanje potencije koriste se farmaceutski lijekovi, koji često imaju veliki broj kontraindikacija. Najbolje rješenje bilo bi obratiti pažnju na prirodne proizvode. Na primjer, mrkve. Zahvaljujući svom bogatom sastavu, sposoban je vratiti libido. Više o prednostima mrkve za muškarce pročitajte kasnije u članku.
Jedinstvena svojstva mrkve
Ovo korjenasto povrće zauzima jedno od prvih mjesta među povrćem po sadržaju vitamina..
Zahvaljujući niske kalorijske (35 kcal na 100 g), it može se konzumirati čak i muškarci skloni pretilosti.
Kemijski sastav, vitamini i mikroelementi
Pored velikog broja vitamina, Mrkva sadrži masne kiseline, aminokiseline, mikro i makroelemente.
Vitaminski sastav na 100 g proizvoda:
- A – 2000 mcg;
- beta-karoten - 12 mg;
- B vitamini - do 9 mcg;
- C – 5 mg;
- E – 0,4 mg;
- biotin – 0,06 mcg;
- K – 13,2 mcg;
- niacin - 1 mg;
- RR – 1,1 mg.
Makronutrijenti:
- klor;
- kalij;
- fosfor;
- kalcij;
- sumpor;
- silicij;
- natrij;
- magnezij.
Mikroelementi;
- jod;
- željezo;
- fluor;
- bakar;
- selen i mnogi drugi.
Aminokiseline:
- leucin;
- glicin;
- tirozin;
- triptofan;
- glutaminska kiselina i drugi.
Korjenasto povrće sadrži zasićene i polinezasićene (omega-3 i -6) masne kiseline.
Koje su posebne dobrobiti mrkve za muško tijelo?
Redovita konzumacija mrkve normalizira rad svih tjelesnih sustava. Posebno ima pozitivan učinak na zdravlje muškaraca.
Za poboljšanje potencije
Nedostatak vitamina u tijelu negativno utječe na potenciju. Nedostatak vitamina A, E i kalija može dovesti do erektilne disfunkcije i smanjenog seksualnog nagona.
Mrkva uključena u vašu svakodnevnu prehranu pomoći će:
- ojačati krvne žile;
- zaustaviti proces starenja;
- normalizirati cirkulaciju krvi;
- osloboditi se impotencije.
Zbog visokog sadržaja vitamina E u mrkvi, poboljšava se proizvodnja testosterona, prostata je izliječena. Kalij obnavlja cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, što pozitivno utječe na erekciju i trajanje spolnog odnosa.
Za poboljšanje kvalitete sperme i poboljšanje plodnosti
Folna kiselina (vitamin B9) normalizira količinu i kvalitetu sjemene tekućine. Sperma postaje tečnija, a spermatozoidi pokretljiviji.
Važno! Nakon 1 mjeseca svakodnevne konzumacije povrća, broj spermija muškaraca se poboljšava. Sposobnost oplodnje se povećava za 8%.
Za prevenciju prostatitisa
Za liječenje i prevenciju prostatitisa, mrkva mora biti uključena u jelovnik. Djeluje protuupalno i pomlađujuće na stanice prostate. Osim toga, korisna svojstva ovog povrća štite muškarce od pojave adenoma prostate.
Za jačanje imuniteta
Mrkva, posebno u kombinaciji s drugim povrćem, pomaže u borbi protiv nedostatka vitamina te u kratkom vremenu povećava zaštitne funkcije organizma.
Redovitom konzumacijom ovog povrća aktiviraju se redoks procesi u stanicama.Time se povećava razina antioksidansa, što pozitivno utječe na imunološki sustav.
Kao afrodizijak
Karoten sadržan u narančastom korijenu snažan je prirodni afrodizijak.. Ova tvar jača krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi i vraća muškarcu libido.
Muškarcima koji redovito jedu mrkvu povećava se libido, poboljšava se kvaliteta i trajanje spolnog odnosa.
Za normalizaciju hormonalnih razina
Uz redovitu konzumaciju mrkve, hormonska razina muškarca se normalizira. Tome pridonosi vitamin E, čiji sadržaj u povrću iznosi gotovo polovicu dnevnih potreba.
Za brzi oporavak i snagu
Mrkva u bilo kojem obliku je uključena u prehranu ako je muškarac stalno pod stresom te je osjetljiv na povećani umor.
Zašto je to korisno? sok od mrkve? Svježe iscijeđeni sok od ovog povrća brzo povećava izdržljivost i normalizira emocionalnu pozadinu.
ostalo
Osim pozitivnog učinka na spolno zdravlje muškarca, mrkva vratiti rad drugih tjelesnih sustava:
- Gastrointestinalni trakt. Kod gastritisa, čira na želucu i disbakterioze uništava neke vrste bakterija i djeluje blago analgetski.
- Sustav za izlučivanje. Djeluje diuretski i koleretski, ubrzava eliminaciju štetnih tvari i toksina te ublažava otekline.
- Organi vida. Jača mrežnicu, ublažava očne bolesti.
Osim, povrće čisti krvne žile od kolesterola te sprječava stvaranje kolesterolskih plakova.
Mehanizam utjecaja mrkve na mušku snagu
Glavni mehanizam djelovanja korjenastog povrća na muško tijelo je aktivacija proizvodnje testosterona i očuvanje njegovih molekula.Ovaj hormon je odgovoran za fizičko i emocionalno uzbuđenje.
Redovita konzumacija povrća:
- smanjuje rizik od zaraznih bolesti genitourinarnog sustava;
- povećava seksualnu želju;
- poboljšava kvalitetu erekcije i spolnog odnosa.
Posebno Važno je uključiti mrkvu u prehranu muškaraca s dijagnozom krvožilnih bolesti, budući da je poremećaj cirkulacijskog sustava jedan od glavnih uzroka erektilne disfunkcije.
U kojem obliku i kako pravilno konzumirati mrkvu za muškarce
Mrkvu možete jesti u bilo kojem obliku - sirovu, kuhanu i u obliku soka.. Najkorisnije je za muško tijelo u kombinaciji s biljnim uljem ili kiselim vrhnjem.
Sirovo ili nakon toplinske obrade
Iako kod kuhanja mrkve gubi određenu količinu aktivnih tvari, nije ništa manje korisnonego sirovo. Veliki plus toplinske obrade povrća je značajno povećanje količine antioksidansa.
Norma
Kako biste spriječili neugodne posljedice zbog prekomjerne konzumacije, pridržavajte se dnevne norme.
Za održavanje zdravlja odrasli muškarac treba pojesti samo 3-4 srednje velike mrkve dnevno. ili 250-300 g u obliku salate ili soka.
Terapeutski recepti s mrkvom za muško tijelo
Najlakši način da konzumirate mrkvu je da svako jutro pijete svježe iscijeđeni sok u čistom obliku.. Muškarcima s gastrointestinalnim problemima razrijedite ga prokuhanom vodom u omjeru 1:1. U sok se dodaju i drugi sastojci - med, celer, jabuke i cikla.
Mlijeko od mrkve
Način primjene:
- Mrkvu sameljite na sitno ribež ili mlin za meso.
- 2 žlice. l. dodajte pire u 1 žlicu. mlijeko.
- Pirjajte na laganoj vatri 10-15 minuta.
- Cool.
- Naprezanje.
- Uzimajte 100 ml mlijeka od mrkve 3 puta dnevno.
Za liječenje i prevenciju prostatitisa i impotencije
Način primjene:
- Skuhajte 3 jaja i 4 korjenasta povrća.
- Na biljnom ulju malo popržite sitno nasjeckani luk.
- Mrkvu i jaja narežite na kockice.
- Pomiješajte sve sastojke.
- U smjesu dodati 100 gr nasjeckanih oraha.
- Dodajte sol i mljeveni crni papar po ukusu.
- Začinite salatu biljnim uljem (po mogućnosti maslinovim).
Mrkva s medom
Način primjene:
- Naribati 2-3 mrkve na krupno rende;
- Dodajte 1 naribanu jabuku i suho voće.
- Začinite tekućim medom.
Ovim receptima ne samo da možete diverzificirati svoj jelovnik, već i značajno poboljšati zdravlje muškaraca.
Moguća šteta i kontraindikacije
Unatoč ogromnim prednostima mrkve za muško tijelo, Postoje bolesti i stanja za koja se ne može koristiti:
- upalni procesi u tankom crijevu;
- duodenalni ulkus;
- pankreatitis;
- alergija.
Ako se prekorači dnevna norma Višak vitamina A može izazvati nuspojave:
- glavobolja;
- mučnina i povračanje;
- pospanost;
- žutilo bjeloočnica i kože.
Također Ne preporučuje se pušačima i onima koji boluje od gastrointestinalnih bolesti.
Zaključak
Stres, prekomjerni rad i kronične bolesti negativno utječu na zdravlje muškaraca. Kako biste izbjegli probleme s libidom, morate voditi zdrav način života i jesti zdravu hranu, prvenstveno mrkvu.