Prednosti i štete od dinje za tijelo

Od helminta i anemije, od stresa i hormonskih valova, za imunitet i ljepotu kose - ovo je kratki popis korisnih svojstava obične dinje.

U članku ćemo govoriti o prednostima i štetama dinje za tijelo, kako i pod kojim uvjetima bolesti Preporuča se uzimanje, podijelit ćemo ljekovite recepte iz njegovih sjemenki. Saznat ćete može li se proizvod jesti tijekom trudnoće i dojenja te u kojoj dobi se preporučuje davati djeci.

Kemijski sastav dinje

Dinja je cijenjena zbog svog jedinstvenog okusa, ljekovitosti i sastava. Glavne komponente svakog proizvoda su proteini, masti i ugljikohidrati (BJU). U 100 g dinje, sastav BZHU je sljedeći:

• voda - 88,5 g;
• proteini - 0,6 g;
• masti - 0,3 g;
• ugljikohidrati - 7,4 g.

Dinja je ispred rajčice i ananasa po sadržaju vitamina B i C. Bogata je mikro i makroelementima kao što su kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, jod. Pulpa ploda sadrži do 20% šećera, sjemenke sadrže glutelin, globulin, smole i glukozu, kao i ulje koje se jede.

U dinji ima više folne kiseline i željeza nego u kravljem mlijeku. Ova komponenta ima pozitivan učinak na imunološki sustav i pomaže u borbi protiv bolesti. Posebnu vrijednost kulturi daju zamjenjive i esencijalne aminokiseline, složeni i jednostavni ugljikohidrati.

Korisna svojstva

Posjedujući široku paletu korisnih tvari, dinja s pravom zauzima jedno od prvih mjesta u ljetnoj prehrani. Razmotrimo utjecaj na ljudsko zdravlje:

1. Zahvaljujući folnoj kiselini, samo nekoliko kriški proizvoda dnevno poboljšat će sastav krvi i pomoći u borbi s anemijom.
2. Konstantna konzumacija dinje imat će pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.
3. Aminokiseline djeluju na živčani sustav, smiruju i otklanjaju napetost, osobito tijekom depresije.
4. Zbog niskog sadržaja kalorija, proizvod je pogodan za dijetalna prehrana.
5. Redovita konzumacija dinje štiti od ateroskleroze i drugih krvožilnih problema.
6. Proizvod uklanja štetni kolesterol iz tijela.
7. Zbog sadržaja vlakana, sok od dinje koristi se u liječenju zatvora i hemoroida.
8. Liječnici preporučuju jesti dinju kod reume i tuberkuloze za jačanje imunološkog sustava.
9. Vitamin C pomaže u borbi protiv virusa, željezo povećava razinu hemoglobina.
10. Iz nje se pripremaju protuupalni dekocije za iskašljavanje.
11. Koristi se kao anthelmintik.
12. Sjemenke kuhane u mlijeku ili vodi koriste se kod bolesti bubrega i mjehura. Dinja ima diuretik djelovanje, poboljšanje rada bubrega.
13. Pulpa se koristi u kozmetičke svrhe. Usitnjava se i koristi sam ili pomiješan s drugim sastojcima. Masti pripremljene od pulpe djeluju pomlađujuće i povećavaju elastičnost kože.
14. Sok jača kosu.

Za žene

Dinja je dobra za žene bilo koje dobi. Silicij, koji je dio dinje, hrani kožu, poboljšava metabolizam, jača nokte i kosu. Posebno se preporučuje starijim damama. Nekoliko kriški dnevno poboljšat će pokretljivost crijeva i pomoći imunološkom sustavu. Folna kiselina će podržati hormonalne razine tijekom menopauze i olakšati opće stanje žene tijekom kritičnih dana.

Za muškarce

Jača polovica društva bezbrižno može uključiti dinju u svoju svakodnevnu prehranu. Poznato je da ima pozitivan učinak na mušku potenciju, pojačavajući proizvodnju sperme. 2 g sjemenki dnevno, razrijeđeno s medom, pomoći će funkcioniranju muškog reproduktivnog sustava.

Pažnja. Ne smijete prekoračiti dnevni unos sjemenki (2 g) kako ne biste preopteretili slezenu.

Zašto je dinja korisna za muškarce, kao i za sve ljude:

• zasićuje vitaminima i mineralima;
• uklanja toksine iz tijela;
• povećava učinkovitost i mentalnu aktivnost;
• kalij poboljšava stanje srca, širi krvne žile, uklanja kolesterol iz krvi;
• Stalna uporaba proizvoda poboljšat će rad gastrointestinalnog trakta.

Dijetalna vlakna koja se nalaze u pulpi imaju učinak čišćenja crijeva. Kultura je posebno korisna za muškarce koji vode sjedilački način života.

Za djecu

slatka dinja korisno za rastuće tijelo djeteta:

1. Vitamin C jača imunološki sustav.
2. Vitamin A poboljšava vid.
3. Ugljikohidrati pomažu u rastu i razvoju djeteta.
4. Stalna uporaba proizvoda smiruje živčani sustav i djeluje opuštajuće.
5. Dinja i njezine sjemenke pomoći će vam da se riješite helminta, koji se često javljaju u djetinjstvu.

Važno. Ne biste trebali kupovati rane dinje kako se ne biste otrovali nitratima. Započnite tijekom vrhunca ljetne sezone. Birajte zrele, neoštećene plodove.

Kada uključujete dinju u dječji jelovnik, ne zaboravite da može izazvati alergijsku reakciju. Osim toga, dinja sadrži mnogo dijetalnih vlakana, što otežava dječji želudac.

Dinja se u prehranu djeteta uvodi postupno, počevši od druge godine. Proizvod se dodaje u malim obrocima od 100 g. Ne preporuča se davati djeci mlađoj od dvije godine.Imajući laksativno svojstvo, negativno utječe na bebe, uzrokujući crijevne poremećaje.

Za starije osobe

Puna vitamina i korisnih mikroelemenata, dinja je vrijedan proizvod za starije ljude. Starijim osobama se savjetuje da ga pažljivo koriste, pridržavajući se sljedećih pravila:

1. Ne kombinirati s mliječnim ili alkoholnim proizvodima.
2. Ne piti s vodom.
3. Konzumirajte samo zrelo voće - u drugoj polovici ljeta, kada je vjerojatnost nitrata minimalna.
4. Jedite kao zasebno jelo između doručka, ručka ili večere.

Važno. Nepravilna uporaba proizvoda može uzrokovati nadutost, crijevne smetnje, težinu u želucu i alergije.

Je li moguće jesti dinju tijekom trudnoće i dojenja?

Zrela dinja bit će izvor vitamina i elemenata potrebnih ženi tijekom trudnoće i dojenja. Nadopunjuje potrebu za aktivnim tvarima tijekom formiranja fetusa. Dvije ili tri kriške dinje dnevno ispunit će tijelo žene i djeteta vitaminima: C, E, B, A, B9.

Imajući laksativni učinak, poboljšava pokretljivost crijeva, što sprječava zatvor, osobito u drugoj polovici trudnoće. Proizvod ima umirujući učinak, pomaže u borbi s postporođajnom depresijom.

Međutim, ženama u "zanimljivom položaju" ne preporučuje se da ga uključe u svoju prehranu. Kultura može izazvati alergije kod djeteta.

Važno. Dojilje ne bi trebale biti uključene u kulturu prva tri mjeseca. Bebe mogu razviti proljev ili alergije. Proizvod se uvodi u prehranu postupno i pažljivo.

Dinja za mršavljenje

Iako je sladak, niskokaloričan je proizvod. Kalorični sadržaj dinje je samo 33 kcal na 100 g. Uključivanjem u svoj jelovnik možete se riješiti viška kilograma.Učinkovit način je napraviti doručak od dinje. Konzumirajte ga na prazan želudac, bez kombiniranja s drugim proizvodima.

Pažnja. Kada koristite dinju za mršavljenje, ne zaboravite da ona povećava apetit. Također je korisno znati da osušeni proizvod ima deset puta više kalorija.

Zdravstvene prednosti dinje: recepti za liječenje raznih bolesti

Dinja je cijenjena zbog svog okusa i ljekovitih svojstava. Ljudi ga koriste za liječenje apscesa nanošenjem na rane. Liječnici ga preporučuju uključiti u prehranu kod bolesti srca, želuca, prehlade i živčanih poremećaja. Uvarak pulpe i sjemenki koristi se u kozmetičke svrhe za uklanjanje pjega. Koristi se za pripremu maski za pomlađivanje lica i jačanje kose.

Sok od dinje koristi se u borbi protiv glista. Za rješavanje problema savjetuje se popiti čašu soka na prazan želudac.

Predstavljamo nekoliko recepata za liječenje raznih bolesti:

1. Ljudi koji pate od šećera dijabetes, koristite brašno od sjemenki dinje za snižavanje razine šećera u krvi. Samljeti sjemenke u blenderu u prah. Ulijte žlicu brašna u čašu kipuće vode. Otopina se uzima topla tri puta dnevno prije jela. Možete koristiti drugu metodu. Otopite 1 žličicu u čaši vode. med i brašno. Pijte pet puta dnevno dva tjedna.
2. Tijekom prehlade priprema se sljedeći sastav za čišćenje pluća od sluzi i sluzi: sirovo sjeme zajedno s jezgrom melje se u blenderu dok se ne formira homogena masa. Rezultat je smjesa slična mlijeku. U smjesu se dodaju cimet i anis u sljedećem omjeru: 100 g mješavine - 1 prstohvat začina. Uzimati 50 g svaka tri sata.
3. Predstavnici jače polovice društva koriste izvarak sjemenki za povećanje potencije i za probleme s prostatom.Da biste to učinili, kuhajte žlicu suhih sjemenki 5 minuta u čaši. mlijeko. Pijte 50 g tijekom dana između obroka.

Kontraindikacije i šteta

Nažalost, ne mogu svi uživati ​​u okusu dinje. Postoji niz bolesti za koje je kontraindiciran. To su bolesti kao što su:

• dijabetes melitus (ne možete jesti pulpu);
• gastritis, pankreatitis u akutnoj fazi;
• peptički ulkus želuca i dvanaesnika;
• bolesti genitourinarnih organa u akutnoj fazi;
• kamenje u bubrezima;
• upala rektuma;
• alergija na proizvod;
• crijevni poremećaji, dizenterija.

Pretjerana konzumacija proizvoda može dovesti do crijevnih bolesti i izazvati bolesti srca.

Pažnja. Proizvod se ne može kombinirati s drugom hranom. Najbolje vrijeme za konzumaciju je dva sata nakon obroka.

Zaključak

Dinja je vrijedan proizvod, bogat vitaminima, aminokiselinama i mineralima. Žene svih dobi mogu ga sigurno uključiti u svoju prehranu bez straha od debljanja. Kao niskokalorični proizvod, pomoći će onima koji gube težinu i računaju dnevnu normu KBZHU. Trudnice, djeca i starije osobe konzumiranjem dinje dobro će utjecati na njihov imunološki sustav i crijeva. Ali zapamtite da proizvod konzumirate između obroka. Recepti od sjemenki koriste se kod prehlada, dijabetesa i oslabljene muške potencije.