Kako dinja utječe na crijeva: oslabljuje ili jača?

Sočna pulpa dinje idealan je lijek za prirodno čišćenje organizma. Zbog visokog sadržaja inulina i vlakana, proizvod poboljšava pokretljivost crijeva i normalizira mikrofloru. Plodovi se koriste kao dio dijetetskog jelovnika namijenjenog uklanjanju viška tekućine iz organizma i smanjenju masnih naslaga. Blagi laksativni učinak omogućuje korištenje dinje za ublažavanje zatvora kod djece i odraslih.

U nastavku ćemo govoriti o principu djelovanja dinje na crijeva i metodama čišćenja gastrointestinalnog trakta.

Učinak dinje na crijeva

Nutricionisti preporučuju konzumiranje dinje odvojeno od ostalih namirnica., uživajući u njegovom jedinstvenom okusu i mirisu. Ovaj princip uvođenja dinje u prehranu objašnjava se osobitostima apsorpcije pulpe u probavnom sustavu i njezinim učinkom na crijeva.

Pulpa dinje je bogata mineralima i vitaminima. Sadrži veliki postotak vlakana, što normalizira rad crijeva, poboljšava mikrofloru gastrointestinalnog trakta i potiče brzo uklanjanje toksina. Dinja također ima blagotvoran učinak na proces probave hrane.

Dinja se propisuje kao dio terapeutske dijete za zadržavanje stolicejer može djelovati kao blagi laksativ. Jedinstveni komponentni sastav dinje otapa toksine koji se nakupljaju na stijenkama crijeva i liječi gastrointestinalni trakt.

Kada proizvod uđe u želudac, on se tamo ne zadržava, već odmah prodire u crijeva.. Tu se odvija proces probave dinje i apsorpcije hranjivih tvari. Stoga nutricionisti ne preporučuju jesti voće kao desert nakon glavnog obroka. Pulpa se zadržava u želucu, čekajući da se završi probava proteinskih proizvoda i počinje fermentirati.

Otuda sve neugodne reakcije u želucu: žgaravica, podrigivanje, nadutost. Poznavanje takvih nijansi omogućuje vam pravilno uvođenje dinje u prehranu i raspodjelu njezine upotrebe ovisno o dobu dana i obroku.

Odgovarajući na često pitanje slabi li dinja ili jača, možemo odgovoriti nedvosmisleno: zbog povećane pokretljivosti crijeva, pulpa dinje ima blagi laksativni učinak. Stoga je proizvod posebno koristan za zatvor kod djece i odraslih.

Pročitajte također:

Je li moguće jesti dinju tijekom trudnoće?

Je li moguće jesti dinju tijekom dojenja?

Je li moguće jesti dinju ako imate giht?

Može li se pulpa koristiti kao laksativ?

Je li dinja prirodni laksativ ili ne? nedvojbeno uključen je u popis proizvoda s laksativnim učinkom i ima blagotvoran učinak na funkcioniranje ljudskog tijela u cjelini, jer su svi sustavi u njemu međusobno povezani.

Gastrointestinalni trakt utječe na stanje kože i kose, kvalitetu sna, imunitet, mentalne sposobnosti, raspoloženje i rad. Stoga je toliko važno poboljšati funkcioniranje probavnog sustava, a za to nije potrebno piti pune šake tableta.

Uz pravilnu konzumaciju, dinja normalizira pokretljivost crijeva i omekšava stolicu.. Ali prije nego što započnete dijetu, posavjetujte se sa svojim liječnikom i podvrgnite se pregledu kako biste utvrdili stanje gastrointestinalnog trakta, jer je nepoželjno konzumirati dinju u prisutnosti akutnih upalnih procesa u želucu.

Kao sredstvo za čišćenje debelog crijeva

Moderna medicina dopušta korištenje dinje kao sredstva za čišćenje crijeva i smanjenje prekomjerne težine.. Nekoliko kriški aromatične kaše iz probavnog će trakta izbaciti nakupljene štetne tvari i višak tekućine iz organizma, poboljšati rad jetre i bubrega te pročistiti krvne žile.

Liječnici preporučuju pojesti dva srednje velika komada dinje svaki dan ujutro ili između obroka.

Važno! Čišćenje tijela pulpom dinje provodi se ne više od jednom tjedno.

Kada i kako koristiti

Dinja na prazan želudac čudesno čisti stijenke crijeva i normalizira rad probavnog trakta.

Za borbu protiv viška kilograma, osobito kod naslaga u tzv. masnim zamkama, koristite sok od dinje u kombinaciji sa sokom od jabuke i rajčice.

Za uklanjanje otpada i toksina iz tijela, nutricionisti preporučuju konzumaciju do 4 kg dinje dnevno. Ukupna količina proizvoda podijeljena je u četiri doze.

Olakšati proces defekacije Pojedite do 2 kg dinje tijekom dana. U jednom potezu možete pojesti 400 g pulpe i još uvijek ne odustati od uobičajene prehrane.

Dani posta na dinji pomažu u "ispuštanju" viška vode, smanjiti tjelesnu težinu, poboljšati njezinu kvalitetu. Iskoristite najpopularnije opcije i odaberite najbolji način za sebe:

1. Ujutro pojedite 400 g pulpe na prazan želudac i ne jedite do ručka. Osjećaj gladi neće se pojaviti odmah, jer dinja savršeno zasićuje.
2. Za doručak i ručak jedite uobičajene namirnice, a umjesto večere uživajte u 400 g dinje.

Koristite jednu od opcija ili kombinirajte obje po vlastitom nahođenju tijekom sedam dana. Time ćete pročistiti i poboljšati crijevnu mikrofloru i izgubiti 2-3 kg.

Bit će zanimljivo:

Prednosti i štete sjemenki dinje za tijelo

Što je zdravije - lubenica ili dinja?

Kako bi konsolidirali učinak, nutricionisti preporučuju stalnu upotrebu dijeta za čišćenje. pri čemu trebali biste se pridržavati određenih pravila uravnotežene prehrane kako ne biste naštetili tijelu:

1. Dodajte u svoj jelovnik sezonsko povrće i voće, svježe ili kuhano.
2. Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode, meso i ribu.
3. Nemojte jesti dinju na prazan želudac ili odmah nakon glavnog obroka. Pulpa dinje najbolje se apsorbira između doručka i ručka.

Pedijatri dopuštaju uvođenje dinje u prehranu djece ne prije 2-3 godine, počevši od 50 g dnevno. Ta se količina postupno povećava na 200 g dnevno, promatrajući reakciju gastrointestinalnog trakta.

Dijeta za čišćenje je kontraindicirana za djecu, ali za poboljšanje kretanja izmeta dopuštena je dinja. Ovo nije samo jedan od najsigurnijih laksativa, već i jedan od najukusnijih. Djeca sigurno neće odbiti takvu deliciju!

Važno! Pokušajte ne miješati dinje sa škrobnim povrćem. To dovodi do prekomjernog stvaranja plinova. Održavajte razdoblje od 2,5 do 3 sata i prijeđite na ručak ili večeru.

Kontraindikacije

Kao i svaki prehrambeni proizvod, dinja ima blagotvorno i negativno djelovanje na organizam.

Liječnici preporučuju suzdržavanje od njegove uporabe kada:

• ulcerativne lezije želuca i duodenuma;
• gastritis;
• pankreatitis;
• alergije na komponentni sastav pulpe.

Oprezno uvedite dinju u prehranu ako imate dijabetes.. Šećer sadržan u pulpi je čista fruktoza. Nije kontraindiciran za dijabetičare, ali nije preporučljivo prekoračiti stopu potrošnje proizvoda.

Referenca. Dinja ima visoku razinu glikemije od 65, zbog čega ponovno želite jesti.

Zaključak

Sočna pulpa dinje ima mnoga korisna svojstva, uključujući blagi laksativni učinak. U ovom slučaju, čišćenje crijeva odvija se nježno i bez štete zdravlju odraslih i djece. Nekoliko komadića dinje na prazan želudac poboljšava pokretljivost crijeva i aktivno uklanja otpad i toksine iz tijela.