Je li moguće jesti dinju na prazan želudac: koristi, štete i kontraindikacije

Stručnjaci u području znanosti o prehrani govore o dobrobiti dinje. Poznavanje njegove pravilne uporabe pomaže u izbjegavanju negativnih posljedica. Prije svega, uzima se u obzir stanje ljudskog gastrointestinalnog trakta.

Liječnici preporučuju jesti zrelo voće kao međuobrok između glavnih obroka. Time ćete zaštititi probavni sustav od nepotrebnog stresa. U ovom članku ćemo govoriti o prednostima i štetama voća, je li moguće jesti dinju na prazan želudac, za koga je kontraindicirana.

Je li moguće jesti dinju na prazan želudac?

Osobe koje pate od gastrointestinalnih smetnji ne smiju jesti pulpu ujutro na prazan želudac ili je kombinirati s drugom hranom. Voće uzrokuje prekomjerne plinove, žgaravicu i grčeve.

Stručnjaci to objašnjavaju povećanim udjelom šećera koji uzrokuje fermentaciju u želucu. Oni čija probava radi bez kvarova uvijek mogu jesti dinju.

Sastav i svojstva

Sočni predstavnik dinja i dinja sastoji se od 90% vode. Preostalih 10% sadrži vlakna i šećer. Sjemenke su bogate mikroelementima i vitaminima koji normaliziraju rad kardiovaskularnog sustava, poboljšavaju stanje kože i povećavaju razinu hemoglobina.

Aminokiseline poboljšavaju emocionalno stanje, vitamini i minerali ispunjavaju tijelo energijom. Silicij sadržan u voću blagotvorno djeluje na vezivno tkivo. Mineral jača kosu, pomaže u čišćenju kože, povećava elastičnost stijenki krvnih žila i živčanih vlakana. Vitamini C i A povećavaju imunitet i poboljšavaju vid.

Dinja ima visok sadržaj vlakana koja reguliraju rad crijeva i cijelog probavnog trakta. B vitamini normaliziraju metabolizam, stanje središnjeg živčanog sustava, poboljšavaju stanje kože.

Sok od dinje izvrstan je diuretik. Također se koristi za liječenje dermatitisa, alergijskih osipa i psorijaze.

O tome možete li jesti dinju ako imate giht, Pročitaj članak.

KBZHU

Kalorični sadržaj dinje je samo 35 kcal na 100 g. Pulpa sadrži:

• proteini - 0,6 g;
• masti - 0,3 g;
• ugljikohidrati - 7,4 g.

Ovo je idealan proizvod za one koji su na dijeti ili detoksikaciji. Dani posta pomažu očistiti tijelo od toksina i ukloniti višak tekućine. Stručnjaci preporučuju jesti do 1,5 kg pulpe dnevno ili popiti čašu soka od dinje na prazan želudac.

Učinak kada se uzima na prazan želudac

Ono što je korisno za neke ljude može biti štetno za druge. Pitanje jedenja dinje na prazan želudac treba pristupiti racionalno, uzimajući u obzir karakteristike tijela.

Visok sadržaj šećera uzrokuje fermentaciju, a to zauzvrat izaziva nelagodu kod ljudi koji boluju od čira na želucu, dvanaesniku ili gastritisu. Oni koji nemaju problema s gastrointestinalnim traktom mogu bez straha uživati ​​u dinji ujutro.

Da biste naučili kako napraviti kandiranu dinju, pročitajte ovaj članak.

Prednosti i štete od dinje na prazan želudac

Puno govore o opasnostima proizvoda, samo povremeno potkrepljujući stručno mišljenje činjenicama. Pouzdano je poznato da ova kultura dinje šteti samo onima koji pate od gastrointestinalnih patologija i skloni su prejedanju.

U kojim slučajevima je indicirano?

Nutricionisti savjetuju da dinju jedete na prazan želudac ili između obroka.Trajanje pauze je najmanje dva sata prije i dva sata poslije jela. To omogućuje tijelu da u potpunosti apsorbira proizvod i primi maksimum hranjivih tvari.

Ova značajka dinje objašnjava se povećanim sadržajem vlakana i biološki aktivnih tvari, koje u reakciji s hranjivim tvarima drugih proizvoda gube svoju hranjivu vrijednost ili, naprotiv, povećavaju svoj učinak na ljudsko tijelo.

Dinja se preporučuje za:

• smanjen hemoglobin;
• gljivične infekcije tijela;
• visok kolesterol;
• gubitak elastičnosti i čvrstoće zidova posuda;
• depresivno, depresivno stanje;
• smanjeni imunitet;
• starenje kože povezano sa starenjem;
• smanjeno izlučivanje želučanog soka i žuči;
• tromboza;
• poremećaji bubrega i genitourinarnog sustava.

Referenca. Aminokiseline sadržane u plodovima dinje doprinose proizvodnji serotonina - "hormona sreće".

Kontraindikacije

Izravne kontraindikacije za jedenje dinje na prazan želudac su netolerancija na sastav komponenti i akutne i subakutne bolesti probavnog sustava. Za kronične gastrointestinalne bolesti liječnici preporučuju smanjenje konzumacije proizvoda.

Još uvijek se raspravlja o mogućnosti jedenja dinje za dijabetes. Vrijedno je napomenuti da je šećer u voću čista fruktoza. Tijelu nisu potrebne velike količine inzulina da ga apsorbira. Preporučljivo je birati nepotpuno zrelo voće jer ima smanjen sadržaj šećera.

Pedijatri preporučuju isključivanje dinje iz prehrane tijekom trudnoća i dojenje. Ali ovo voće nije uključeno u popis štetnih proizvoda koje je razvila Svjetska zdravstvena organizacija.

Što se tiče mogućih probavnih poremećaja kod djeteta koje je dojeno, izravna povezanost između ovog stanja i konzumacije dinje nije utvrđena. Korisne komponente prodiru u majčino mlijeko u obliku koji je siguran za bebu. Preporuča se ograničiti konzumaciju dinje ako se već prije pojavila nelagoda u želucu.

Kako napraviti džem od dinje, pročitajte ovdje.

Kada ne jesti dinju

Nepoželjno je koristiti dinju:

1. Izvan sezone ili početkom ljeta. Da bi plodovi potpuno sazrijeli potreban je dovoljan broj sunčanih dana. Kako bi ubrzali proces, farmeri koriste nitrate koji uzrokuju trovanje i alergijske reakcije. Stoga u dinji možete uživati ​​tek od sredine kolovoza.
2. Kao desert nakon glavnog obroka. Proces probave hrane odvija se u probavnom traktu. Pulpa dinje, čekajući svoj red u probavnom traktu, dovodi do težine, nadutosti i žgaravice.
3. Uz hranu koja sadrži velike količine škroba, alkohol, gazirana pića, koji doprinose zadržavanju tekućine.
4. Djeca mlađa od tri godine. Za krhka dječja crijeva, dinja sa svojim laksativnim svojstvima je kontraindicirana. Za stariju djecu proizvod se malo po malo uvodi u prehranu. Jedna porcija je 100 g.
5. Puno. Svaki prehrambeni proizvod koji u naše tijelo uđe u prekomjernim količinama čini više štete nego koristi. Umjerenost u svemu ključ je zdravlja i dugovječnosti.

Zaključak

Ne postoje stroge zabrane jedenja dinje. Postoje samo pravila i preporuke za prehranu za osobe koje pate od patologija gastrointestinalnog trakta u akutnoj fazi.

Promatrajte reakciju svog tijela na ovaj proizvod i ne uskratite sebi zadovoljstvo uživanja u sočnoj pulpi. Ne samo da ćete dobiti energiju za cijeli dan, već ćete i napuniti zalihe vitamina.