Nevjerojatne prednosti luka za muško tijelo

Luk ima nevjerojatna svojstva. Njegov bogat sastav uključuje mnoge elemente potrebne za održavanje dobrog zdravlja i blagostanja. Ovo povrće posebno blagotvorno djeluje na muški organizam.

Članak će vam reći kako luk utječe na zdravlje muškaraca i kako ga pravilno koristiti.

Jedinstvena svojstva luka

Luk služi ne samo kao komponenta za kuhanje, poznat je po svojim preventivnim i ljekovitim svojstvima.

Nutritivna vrijednost (100 g):

• proteini - 1,4 g;
• masti - 0,2 g;
• ugljikohidrati - 8,2 g.

Mikroelementi:

• željezo;
• jod;
• mangan;
• selen;
• fluor;
• cinkov.

Makronutrijenti:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• natrij;
• fosfor.

Bogat je izvor vitamina:

• C (askorbinska kiselina);
• A (retinol, karoten);
• B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B4 (kolin), B5, B6 (pirodoksin), B9 (folat);
• H (biotin);
• K (filokinon).

Također sadrži aminokiseline (uključujući esencijalne: arginin, histidin, valin itd.), masne kiseline.

U zdravstvene svrhe ovo se povrće koristi kao tonik, antihelmintik, sredstvo protiv gripe i laksativ. Povrće jača stijenke kapilara, poboljšava probavu, smanjuje kolesterol u krvi i pomaže kod prehlade.

Koje su posebne pogodnosti za muškarce?

Znanstveno je dokazano da tvari sadržane u ovom povrću imaju pozitivan učinak na zdravlje muškaraca.

Za potenciju

Luk potiče cirkulaciju krvi i povećava mušku snagu.Smatra se prirodnim afrodizijakom. Sadrži skup tvari i vitamina potrebnih za povećanje želje kod muškaraca. Njegova sustavna uporaba može imati pozitivan učinak na seksualni život.

Povećava kvalitetu sperme i poboljšava plodnost

Ima svojstvo, dragocjeno za muškarce, da povećava broj aktivnih spermija i poboljšava kvalitetu sjemene tekućine. Povećava plodnost (sposobnost začeća djece).

U pripremi za začeće, muškarcima se savjetuje da slijede dijetu kako bi nadoknadili nedostajuće vitamine, minerale i hranjive tvari. Dodavanje ovog zdravog povrća u bilo kojem obliku vašoj prehrani pomaže u poboljšanju funkcioniranja muškog reproduktivnog sustava.

Čisti organizam

Povrće bogato aminokiselinama pomoći će u čišćenju jetre i uklanjanju teških metala iz tijela. Sudjeluje u procesu uništavanja štetnih bakterija i gljivica, potiče uklanjanje toksina i bori se protiv upale kože.

Jača imunitet

Osim organskih spojeva koji štite od prehlade te velikog broja mikro i makroelemenata, luk je i prirodni antibiotik. Fitoncidi se bore protiv virusa respiratornog trakta.

Biljka pomaže riješiti se bolesti uzrokovanih streptokokom i bacilom tuberkuloze. Koristi se za nedostatak vitamina. Kvercetin pomaže u borbi protiv raka.

Afrodizijak

Ova jedinstvena biljka pojačava seksualne osjećaje i aktivnost. Sadrži kompleks vitamina i minerala koji poboljšavaju raspoloženje, povećavaju snagu i energiju. Povoljno djeluje na libido i stvaranje muških spolnih hormona.

Normalizacija hormonske razine

Luk pojačava proizvodnju testosterona.Sok od povrća povećava razinu luteinizirajućeg hormona, koji je odgovoran za reprodukciju testosterona u testisima u dovoljnim količinama.

Jačanje središnjeg živčanog sustava

Ova nevjerojatna biljka normalizira san, blagotvorno djeluje na živčani sustav i smanjuje razinu stresa. Folna kiselina poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i povećava proizvodnju dopamina i serotonina.

ostalo

Novo istraživanje japanskih znanstvenika pokazalo je da luk poboljšava pamćenje. To je zbog rada antioksidansa koji se bore protiv toksina.

Također on:

• sprječava stvaranje krvnih ugrušaka;
• poboljšava stanje kose;
• pomaže u snižavanju razine šećera u krvi.

Mehanizam utjecaja luka na "mušku snagu"

Luk sadrži tvari slične hormonima koje stimuliraju nadbubrežne žlijezde i hipofizu aktiviranjem proizvodnje androgena, posebice testosterona.

Eterična ulja koja sadrže alil propil disulfid pomažu u apsorpciji hrane i izvlačenju maksimalnih hranjivih tvari za održavanje muške snage. Sprječava pojavu patogenih infekcija koje negativno utječu na potenciju i kvalitetu sperme.

Opća normalizacija hormonalnih razina javlja se zbog povećane proizvodnje testosterona u muškom tijelu. Proces se pokreće uz sudjelovanje fitoncida koji ubrzavaju metabolizam.

Skup tvari sadržanih u luku poboljšava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima i povećava dotok krvi u kavernozna tijela muškog organa. To povećava trajanje i snagu erekcije i sprječava stagnaciju krvi.

Sok od luka mijenja kvalitetu sperme, čini je manje viskoznom, a spermu pokretljivijom, te ublažava unutarnje upale.

U kojem obliku i kako bi muškarci trebali konzumirati luk?

Za očuvanje zdravlja muškaraca bolje je jesti svježi luk. Na primjer, dodajte ga u salatu od povrća sa začinskim biljem i suncokretovim ili maslinovim uljem.

Sirovo ili nakon toplinske obrade

Konzumiranje sirovog luka omogućuje vam očuvanje svih korisnih komponenti.. Za povećanje učinkovitosti preporuča se kombinirati s proteinskim proizvodima (meso, jaja).

Toplinskom obradom luk gubi trećinu svojih tvari, ali najveći dio ostaje. Kuhano povrće ne nadražuje sluznicu i želudac, te se lakše apsorbira u organizmu. U prženom stanju pospješuje metabolizam, smanjuje kolesterol u krvi i poboljšava apetit.

Stopa potrošnje

Oko 70-100 g luka dnevno spriječit će bolesti muškog genitourinarnog sustava i prostate. To je dnevni unos svježeg povrća i doza vitamina C i A.

Ljekoviti recepti s lukom za muškarce

Luk pruža ljekoviti učinak u gotovo svakom obliku, bilo da je to salata, tinktura ili dekocija.

Narodni recepti

Jednostavan recept koji povećava muški libido: pomiješajte luk, kiselo vrhnje i jaja. Od ovih proizvoda možete napraviti omlet i dodati peršin i češnjak.

Druga mogućnost: nasjeckajte dva luka i prelijte sa 400 litara prokuhane tople vode. Uzmite 100 g tri puta dnevno dva tjedna.

Sadržaj vitamina B utječe na sintezu testosterona kod muškaraca. Recepti s lukom, biljem i začinima povećavaju potenciju i poboljšavaju seksualnu želju.

Ovaj recept pomoći će kod prostatitisa. Uzmite: luk, šunku, prepeličja jaja, mrkvu, peršin, celer, klinčiće, limunovu koru, češnjak, bijelo vino, pileću juhu, maslac, brašno.

Prvo prokuhajte celer. Peršin pomiješajte s juhom, dodajte vino, češnjak i začine.Zatim gotov celer popržiti i dodati mješavinu maslaca i brašna s juhom, zatim prepeličja jaja. Nasjeckajte šunku i pomiješajte sve sastojke.

Alkoholna tinktura

Sastojci:

• luk - 100 g;
• votka ili alkohol 40% - 0,5 l.

Nasjeckajte luk i dodajte alkohol. Pustite da se kuha na suhom i tamnom mjestu 20 dana. Procijeđenu tinkturu uzimati tri puta dnevno po 15 kapi prije jela.

Uvarak kore luka

Ljuska sadrži kvercetin koji pomaže kod spolne nemoći i muških bolesti.

Za prostatitis

1. Sastojci:

• kora luka - 50 g;
• ljuske od lješnjaka (ili oraha) - 50 g.

Ulijte litru vode i prokuhajte u emajliranoj posudi. Nakon vrenja držite na laganoj vatri oko sat vremena. Zatim ohladite. Procijeđenu tekućinu uzimajte tri puta dnevno po 50 ml nakon jela.

2. Sastojci:

• oguliti luk;
• sok od luka - 1 žlica. l.

Ljuske operite, stavite na dno posude, prelijte sokom i dodajte 750 ml vode. Zakuhajte i kuhajte na srednjoj vatri 10 minuta. Ostavite da se kuha i nakon 2 sata procijedite. Uzmite 75 ml tri puta dnevno tijekom 1,5-2 mjeseca.

Sjemenke luka s medom

Recept pomaže kod bakterijskog prostatitisa.

U omjeru 1:1, pomiješajte prah sjemenki luka s medom i konzumirajte 1 žličicu tri puta dnevno. unutar 2-3 tjedna.

Zadržava li prženi luk svoja korisna svojstva?

Prženi luk Ukusnije je sirovo. Ali tijekom prženja, povrće upija ulje i postaje više puno kalorija. Međutim, ne nadražuje sluznicu i zadržava većinu potrebnih komponenti. Pomaže rad bubrega, dobar za dijabetičare, koristi se za prevenciju prehlada i infekcija.

Referenca. 100 g luka sadrži samo 40 kcal.

Prženi luk poboljšava metabolizam, ubrzava probavu i smanjuje kolesterol. Čuva vitamine B skupine, kao i minerale (kalcij, kalij, magnezij, sumpor, natrij, fosfor i dr.).

Moguća šteta i kontraindikacije

Kao i sva "začinjena" hrana, luk ima niz kontraindikacija:

1. Sirovi luk iritira sluznicu želuca i probavnih organa, povećavajući kiselost. Nemojte prekoračiti dnevnu dozu proizvoda.
2. Ne preporučuje se osobama koje boluju od bolesti jetre i srca, ako postoji problem sa stvaranjem bubrežnih kamenaca.
3. Oprez pri uzimanju sirovog kod astmatičara i alergičara. Ne smijete ga koristiti ako je miris neugodan.
4. U sirovom obliku utječe na krvni tlak i može utjecati na rad srca. Oni koji su imali infarkt trebaju smanjiti količinu luka na minimum.
5. Pržena hrana može izazvati nadutost i nadutost. Štetno za gastritis, pretilost, pankreatitis.

Nepravilno skladištenje luka može učiniti proizvod štetnim čak i za ljude koji nemaju kontraindikacije za konzumaciju. Prvo se suši, a zatim skladišti na suhom, prozračnom mjestu.

Važno. Ne spremajte luk bez ljuske! Nakon 2-3 dana oguljeni luk postaje leglo bakterija.

Zaključak

Luk uključen u prehranu poboljšava reproduktivne funkcije muškaraca, povećava libido i vraća snagu. Uz povremenu upotrebu, poboljšava se imunitet, obnavlja se rad srca i jetre, normaliziraju se hormonske razine i rad živčanog sustava. Važno je pridržavati se kontraindikacija i ne jesti previše sirovog luka.