Kako zob pomaže protiv pušenja: princip djelovanja i recepti koji će pomoći

Kada je pušenje postalo dio života, prestanak pušenja podrazumijeva veliko opterećenje za organizam. Kako biste smanjili stres i olakšali proces, trebali biste unositi velike količine zdravih vitamina i elemenata. Kako u tome može pomoći zob i kako je pravilno koristiti, pročitajte u našem članku.

Kako zob pomaže u borbi protiv pušenja

Naravno, zob vas neće natjerati da prestanete pušiti i neće u potpunosti ukloniti vašu želju. Potrebna je motivacija, snaga i želja. Zob može pomoći u ovom pitanju s vitaminima, korisnim elementima i ljekovitim svojstvima. Pomoć biljke je iu tome što djelomično nadomješta djelovanje nikotina.

Malo o djelovanju nikotina

Jedno od svojstava nikotina je potiskivanje enzima odgovornih za razgradnju dopamina, što doprinosi osjećaju ugode i smirenosti. Nikotin koji uđe u tijelo zadržava dopamin, zbog čega pušenje izaziva zadovoljstvo.

Tijelo pušača reagira potiskivanjem enzima odgovornih za razgradnju dopamina. On počinje proizvoditi više tih enzima kako bi uravnotežio učinke nikotina izvana.

Tako se formira kemijska vezanost osobe za nikotin. Tijelo pušača razvija naviku zahtijevanja pušenja, slično kao i potreba za hranom.

Prilikom prestanka pušenja tijelo se ne može odmah prilagoditi odsutnosti nikotinskih učinaka. On nastavlja proizvoditi u prekomjernim količinama enzime odgovorne za razgradnju dopamina.Mozak ne dobiva dovoljno dopamina od uobičajenih užitaka, pa ljudi osjećaju razdražljivost i padaju u depresiju.

U slučaju apstinencijskog sindroma, trebali biste podržati tijelo u njegovom fiziološkom restrukturiranju i pronaći načine za prevladavanje psihičke ovisnosti.

Svojstva zobi koja pomažu riješiti se ovisnosti o nikotinu

Zob je izvor velike količine vitamina, makro i mikroelemenata. Sastav žitarica (na 100 g):

• proteini - 10,1 g;
• masti - 4,7 g;
• ugljikohidrati – 57,8 g;
• vlakna – 10,7 g;
• vitamin A - 0,02 mg;
• vitamin B1 - 0,5 mg;
• vitamin B2 – 0,1 mg;
• vitamin B3 – 1 mg;
• vitamin B6 – 0,3 mg;
• vitamin B9 – 0,03 mg;
• vitamin E – 2,8 mg;
• vitamin H – 0,015 mg;
• vitamin PP - 1,5 mg;
• željezo – 11 mg;
• kalij – 421 mg;
• kalcij – 117 mg;
• magnezij - 135 mg;
• natrij - 75 mg;
• fosfor – 361 mg;
• fluor – 0,17 mg;
• cink - 3,6 mg;
• sumpor – 96 mg;
• krom – 0,012 mg;
• silicij - 1000 mg;
• kolin - 110 mg;
• jod – 0,007 mg;
• mangan - 5,25 mg.

Kod prestanka pušenja posebno su važni vitamini skupine B koji se nalaze u zobi, topljivi su u vodi i imaju značajnu ulogu u metabolizmu. Glavne funkcije vitamina ove skupine:

1. Važan za normalno funkcioniranje živčanog sustava, potiče proizvodnju hormona sna i smanjuje stres. Tijekom borbe tijela s ovisnošću o nikotinu, pomažu u održavanju smirenosti i uklanjaju nepotrebno nervozno uzbuđenje.
2. Sudjelujte u jačanju kardiovaskularnog sustava. Apstinencijalni sindrom uzrokuje ubrzan rad srca, slabost i vrtoglavicu. Vitamini smanjuju te simptome podupirući pravilan rad srca.
3. Regulirajte metabolizam. Nakon prestanka pušenja nema dovoljno nikotinske stimulacije pa se metabolizam usporava.Zauzvrat, spori metabolizam dovodi do pogoršanja dobrobiti i može dovesti do debljanja. B vitamini uklanjaju ovaj simptom.

Ništa manje važni su i drugi vitamini i tvari sadržane u zobi:

1. Vitamin A pomaže u obnavljanju bronhija i pluća te štiti imunološki sustav.
2. Vitamin E poboljšava kvalitetu krvi, zasićuje je kisikom i regulira krvni tlak.
3. Omega-3 i omega-6 pomažu kardiovaskularnom sustavu da se vrati u normalu.
4. Preostali makro- i mikroelementi pomažu u normalizaciji metabolizma i uključeni su u stvaranje novih stanica u tijelu.

Ovo je zanimljivo:

Ukusan i zdrav lijek iz vlastitog vrta: bundeva za liječenje niza bolesti.

Pravilna obrada češnjaka prije sadnje.

Tradicionalni recepti sa zobi

Za postizanje učinka odvikavanja od pušenja zob se konzumira kao napitak. U nastavku su recepti za proizvode od ove žitarice.

Uvarak

Za pripremu napitka potrebna vam je zob i voda u omjeru 1:2.

Postupak pripreme:

1. Sjemenke zobi sameljite u blenderu ili mlinu za kavu i dobiveni prah stavite u lonac.
2. Prelijte ga čašom kipuće vode.
3. Posudu stavite na štednjak i kuhajte 5 minuta.
4. Naprezanje.

Referenca. Da biste pojačali sedativni učinak, piću dodajte latice ili cvatove nevena.

Kura traje mjesec i pol dana, ali ako želja za pušenjem nije splasnula, treba je nastaviti. Uvarak se konzumira pola šalice po dozi.

Čaj

Za kuhanje uzmite 2 žličice. zobi i 250 ml vode.

Postupak pripreme:

1. Zob sameljite u mlincu za kavu ili blenderu.
2. Napunite ga kipućom vodom.
3. Ostavite čaj 6-8 sati.
4. Naprezanje.

Važno! Ako želite čaj piti vruć, skuhajte ga u termos boci.

Napitak pijte jednu po jednu šalicu.Tečaj traje mjesec dana, po potrebi i duže.

Tinktura

Za dobivanje napitka potrebna vam je zelena zob i alkohol.

Postupak pripreme:

1. Zob prelijte alkoholom u omjeru 1:10.
2. Stavite posudu sa zobi na tamno mjesto i pričekajte tjedan dana.

Tinktura se uzima po 20 kapi po dozi. Tečaj je dizajniran za 5 dana, ali ako žudnja za pušenjem potraje, treba ga nastaviti.

Zob kuhana s mlijekom

Za pripremu uzmite 500 g zobi i 2 litre mlijeka.

Postupak pripreme:

1. Zob sortirajte i operite.
2. Ulijte ga u posudu i napunite mlijekom.
3. Dobivenu smjesu kuhajte na pari u vodenoj kupelji oko tri sata dok napitak ne požuti.
4. Ohladite zob i mlijeko na sobnoj temperaturi.
5. Procijedite napitak.

Pijte pola šalice odjednom, tečaj je mjesec dana. Potrebno je nastaviti s konzumiranjem zobi kuhane u mlijeku ako želja za pušenjem nije prestala.

Važno! Piće se čuva u hladnjaku tri dana, nakon isteka roka trajanja ne preporučuje se korištenje.

Kombinacija zobi i mlijeka liječi pušački kašalj, čisti bronhije i pluća. Kod kronične opstruktivne bolesti pluća ili kroničnog bronhitisa prestanak pušenja dovodi do privremenog pogoršanja simptoma bolesti. Zob skuhana s mlijekom pomaže ih se osloboditi.

Kako prestati pušiti pomoću zobi: korisni savjeti

Osnovno načelo liječenja je zamjena jedne navike drugom, na temelju sličnosti učinaka. Korisna svojstva zobi blagotvorno će djelovati na cjelokupno blagostanje i pomoći tijelu da se oporavi.

Važno! Ako postoje kontraindikacije za konzumiranje zobi, trebali biste odabrati drugu metodu koja će vam pomoći u prestanku pušenja.

Uzimanje zobi je kontraindicirano ako imate:

• alergije na zob;
• zatajenje srca ili bubrega;
• povećana kiselost želuca;
• kolelitijaza ili upala žučnog mjehura.

Odlučite li se riješiti loše navike, važno je shvatiti da proces odvikavanja zahtijeva veliku emocionalnu snagu. Budite spremni na ovo.

Opće upute:

1. Pijte juhu od zobene kaše kada osjetite nepodnošljivu želju za pušenjem.
2. Preporučljivo je uvijek imati uvarak sa sobom, kao što ste prije imali cigarete.
3. Pijte ga u malim gutljajima, po mogućnosti u mirnom okruženju.
4. Pokušajte rastegnuti dozu tijekom 3-5 minuta na koje ste navikli pušiti cigarete.
5. Dok pijete izvarak, morate se opustiti. Možda će vam pomoći jednostavne psihološke tehnike: čitajte sebi mantru ili slušajte tišinu. Sjetite se zašto ste odlučili prestati pušiti i fokusirajte se na to.
6. Ne zaboravite da će prestanak pušenja imati blagotvoran učinak na vaše blagostanje i financijsko stanje. Možda će vam razmišljanje o tome pomoći da se ne slomite u pravom trenutku.

Recenzije

Ljekovitost zobi isprobali su ljudi koji su se susreli s poteškoćama pri odvikavanju od pušenja.

Igor, 33 godine: "Djela! Kupio sam zob u dućanu za kućne ljubimce i skuhao ga u termosici. Pokazalo se da je najvažnije preživjeti prvi tjedan. Također sam koristila češnjak i limun za čišćenje organizma. Probajte, ne oklijevajte!”

Artem, 47 godina: “Ne želite povući cigaretu samo tjedan dana nakon što ste pojeli zob. Miris dima je nakon mjesec dana neugodan. Glavna stvar je izdržati dva tjedna i ne slomiti se. Sada osobno ne pušim i nikome to ne preporučujem.”

Elena, 27 godina: “Kao pomoć pri prestanku pušenja djeluje vrlo dobro. Bilo je teško, ali stanje mojih pluća i kože se osjetno popravilo, to je bio poticaj pa sam nastavio. Ne pušim već dva mjeseca, ali nastavljam kuhati zob.Okus je tako-tako, ali ima toliko prednosti!”

Pročitajte također:

Kako pravilno koristiti zob za pankreatitis i koliko su korisni.

Kako pravilno koristiti zob protiv kašlja: najbolji recepti.

Kako proklijati zob kod kuće za hranu.

Zaključak

Prije nego što započnete borbu protiv ovisnosti, trebali biste se opskrbiti snagom i motivacijom. Nagli prestanak pušenja je i psihički i fiziološki stres. Korištenjem zobi za prestanak pušenja pomoći ćete sebi da se brže oporavite i pobijedite ovisnost.

Prestanak loše navike neće samo poboljšati vaše zdravlje, već će vam i uštedjeti novac. Izračunajte ekonomsku korist, možda će ovo biti dobar poticaj za prestanak pušenja. Postoji mnogo recepata za napitke od zobi; odaberite od njih onu koja vam odgovara.