Prednosti i štete sjemenki tikvica: koristimo proizvod prema svim pravilima kako ne bismo naštetili našem zdravlju
Mnogi ljudi znaju za dobrobiti sjemenki bundeve, ali malo ljudi zna da je tikvica izravni rođak bundeve. Stoga su i njegove sjemenke prikladne za upotrebu – i to ne samo kao sjeme, već i za prehranu.
Korištenje sjemenki tikvice u prevenciji i liječenju raznih patologija pojačava učinak terapije lijekovima. Zašto su točno korisni i koji su rizici njihovog konzumiranja - pročitajte u članku.
Koje su prednosti zrna tikvica?
Za žene tijekom trudnoće i dojenja korisno je uključiti sjemenke tikvica u svoju prehranu. Sadrže veliku količinu kalcija i fosfora koji su neophodni za tijelo buduće majke i djeteta. Ovi elementi sprječavaju razvoj patologija koštanog sustava i također pomažu u poboljšanju laktacije.
Uključivanje takvih sjemenki u prehranu pomaže u usporavanju i sprječavanju preranog starenja, jer... djeluju kao izvor vitamina A i E, poboljšavaju stanje kose, noktiju i kože.
Cink, sadržan u visokim koncentracijama u sjemenkama, pomaže u borbi protiv lomljivih i ispucalih vrhova, dajući koži zdraviji i svježiji izgled. Pomaže ublažiti upalu na koži uzrokovanu aknama i spriječiti pojavu prištića.
Za žene starije od 45 godina, sjemenke će također biti korisne.Njihovom povremenom primjenom ublažavaju se hipertenzija, artritis, želučane i crijevne tegobe, povećava se ukupni tonus organizma i imunitet. To potiče prirodno pomlađivanje tijela.
Redovita konzumacija sjemenki tikvica pomaže muškarcima u liječenju seksualne disfunkcije i neplodnosti. To se događa zbog utjecaja komponenti sjemena na sljedeće pokazatelje:
- razina proizvodnje testosterona raste i ostaje na stalno visokoj razini;
- kvaliteta sjemene tekućine - povećava se broj aktivnih spermija;
- poboljšava se erektilna funkcija (potencija).
Tijekom tretmana, za maksimalnu učinkovitost, preporuča se smanjiti tjelesnu aktivnost na najmanju moguću mjeru kako cink, element važan za zdravlje muškaraca, ne bi izlazio kroz znoj.
Referenca. Sustavna konzumacija sjemenki povećava libido i kod muškaraca i kod žena.
Korištenje sjemenki tikvica u liječenju raznih bolesti
Sjeme se ne može smatrati glavnim lijekom za bilo koju bolest - to je samo pomoćno sredstvo. Magnezij i kalij koji se nalaze u sjemenkama tikvice hrane srčani mišić u ljudskom tijelu, daju mu tonus, čineći ga snažnim.
Također poboljšavaju elastičnost krvnih žila i pomažu u smanjenju srčanog edema. Pektin smanjuje razinu "lošeg" kolesterola. Željezo – poboljšava opskrbu organa kisikom. B vitamini čiste krvne žile.
Sjemenke tikvica pomažu u smanjenju ukupne razine šećera u krvi i jačaju stijenke krvnih žila, koje su posebno pogođene dijabetesom. Oni pomažu normalizirati rad jetre i bubrega, što je također poremećeno tijekom ove bolesti.
Prirodni antidepresivi i sedativi sadržani u sjemenkama pomažu u borbi protiv nesanice, razdražljivosti i stresa. Bogat vitaminski sastav smanjuje umor i živčanu napetost.
Sjemenke tikvica zbog visokog udjela vlakana pospješuju probavu, ublažavaju mučninu i grčeve u želucu te normaliziraju stolicu. Ljudima koji su bili podvrgnuti operaciji probave, vlakna pomažu da se brže oporave.
Pažnja. U slučaju peptičkog ulkusa i akutnog gastritisa treba ih izbjegavati. Konzumiranje derivata tikvica može biti štetno.
Masne kiseline i ulja sadržana u žitaricama imaju učinak omotača i neutraliziraju klorovodičnu kiselinu, što pomaže u smanjenju žgaravice. Sjemenke tikvica imaju izraženo laksativno djelovanje.
Pomažu u blagom prevladavanju zadržavanja stolice, pa se uspješno koriste za liječenje zatvora koji nije popraćen ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Tikvice i njihovi derivati su dobro poznati sorbens. Dobro neutraliziraju otrovne tvari i imaju koleretska svojstva. Redovita konzumacija sjemenki pomaže normalnom radu jetre.
Supstanca santonin, koja je dio sjemenki tikvice, apsolutno je bezopasna za ljude, ali toksična za parazite različitih skupina. Pod utjecajem santonina paraziti se odvajaju od stijenki crijeva i prirodnim putem eliminiraju iz organizma.
Bogat vitaminski i mineralni sastav zrna tikvice, svakodnevnom konzumacijom, posebno u jesensko-zimskom periodu, jača otpornost ljudskog organizma na razne bolesti. Sjeme je pogodno za dugotrajno skladištenje.
Pročitajte također:
Je li moguće jesti sirove tikvice: koristi i štete tijelu.
Gdje i kako pravilno posaditi sadnice tikvica.
U čemu i kako dugo čuvati tikvice - stvaramo idealne uvjete.
Moguće kontraindikacije i štetnost sjemena
Sjemenke se ne mogu jesti u neograničenim količinama. To uzrokuje jaku žeđ, a visok sadržaj kalija u proizvodu povećava opterećenje bubrega i srca.
Važno. Osobama sa zatajenjem bubrega ne preporučuje se uključivanje tikvica i njihovih derivata u redovitu prehranu.
Kod konzumiranja jako prženih žitarica, osobito onih koje sadrže velike količine masnoće i začina, može doći do oticanja nogu i lica. Za gastritis s visokom kiselošću, ovi derivati tikvica su strogo kontraindicirani.
Tijekom trudnoće ženini bubrezi rade dvostrukom snagom – za sebe i za bebu. Stoga tvari sadržane u sjemenkama koje su korisne za buduću majku mogu negativno utjecati na rad ovog organa. Neophodno je da sa svojim liječnikom razgovarate o njihovom dodavanju u svoju prehranu.
Norme i pravila korištenja
Jedenje jedne šake sjemenki neće negativno utjecati na vaše zdravlje. Ali ako ih planirate redovito koristiti za liječenje ili prevenciju bolesti, bolje je posavjetovati se s liječnikom. Možete se podvrgnuti testiranju kako biste identificirali alergije na ovaj proizvod i kako biste bili sigurni da nema drugih kontraindikacija.
Načini pripreme i primjene lijeka od zrna tikvice za različite bolesti razlikuju se. Zatim ćemo s vama podijeliti nekoliko recepata među kojima možete odabrati onaj koji vam odgovara.
Narodni recepti sa sjemenkama tikvica
Tradicionalna medicina poznata je po raznovrsnosti recepata.Pojedino povrće i njihove prerađevine preporučuje se konzumirati sirovo, bez miješanja s bilo čim, ali postoje i recepti koji se temelje na više komponenti.
Recept za mušku neplodnost - proklijale sjemenke
Zrna tikvica moraju biti razvrstana: uklonite sve ostatke i oštećene sjemenke i napunite ih vodom. Plutajuće sjemenke neće klijati - uklanjaju se. Sjeme se ostavi 7-8 sati u vodi, na toplom i tamnom mjestu. Nakon isteka vremena tekućina se ocijedi, a preostala mokra zrna pokriju gustom tkaninom ili kartonom i ostave na svjetlu.
Nakon 24 sata pojavljuju se prvi izdanci. Svako jutro preporučuje se pojesti 50-100 g proklijalih sjemenki tikvica zajedno sa zelenim klicama.
Mlijeko od tikvica za dijabetes
Dvije žlice oljuštenih i osušenih sjemenki samljeti u prah, pomiješati sa 100 ml prokuhane vode i ½ žličice meda. Zelenkasta tekućina se podijeli na tri dijela i uzima 2-3 puta, najbolje u prvoj polovici dana.
Bomboni od sjemenki tikvice
Za pripremu ove delicije, koja može zamijeniti obične slatkiše za djecu, trebat će vam:
- 50 g oguljenih sjemenki tikvica;
- 200 g šećera;
- 10 g maslaca;
- 125 ml mlijeka.
U vruću tavu sipati šećer, dodati maslac i mlijeko. Kuhajte na laganoj vatri. Kada se smjesa zgusne, dodajte zrnca tikvica i dobro promiješajte.
Od dobivene "kaše" žličicom se oblikuju kuglice od kojih se svaka zamota u foliju. Ujutro i navečer takvi će slatkiši biti ugodan dodatak čaju.
Anthelmintic decoction
50 g oguljenih sjemenki prelije se čašom kipuće vode i stavi na vatru 15 minuta. Nakon toga, ulijte juhu u termos i ostavite da se kuha 2-3 sata. Procijediti prije upotrebe.Piti 3 puta dnevno između obroka.
Recept za oslobađanje od stresa, tjeskobe, napetosti
Osušite i očistite sjemenke. Uzmite 100 g proizvoda, pomiješajte s čašom meda i žličicom cimeta. Tamna, neprozirna staklenka s čvrstim poklopcem najbolja je posuda za čuvanje ove mješavine. Za ublažavanje stalnog osjećaja tjeskobe i straha uzmite jednu žlicu ovog lijeka svako jutro uz čaj.
Što kažu kozmetolozi
Zrnca tikvica cijenjena su i u kozmetologiji. Zbog svog sastava učinkovito utječu na zdravlje kože. Od pulpe voća i sjemenki rade hranjive maske za lice i kosu i pomlađujuće dekocije za kožu.
Uvarak za pomlađivanje
Jedna čaša zgnječenih, oguljenih sirovih sjemenki prelije se 1 litrom čiste vode, prokuha i ostavi 3 sata. Koristite kao losion 1-2 dana.
Maska za kosu
U prah od sjemenki tikvica ulijte vodu u omjeru 1:10. Pomiješajte i smjesu nanesite na kosu. Zamotajte glavu frotirnim ručnikom. Nakon 20-30 minuta isperite kosu vodom i isperite šamponom. Da biste pojačali učinak maske i riješili se prhuti, možete joj dodati nekoliko kapi ulja lavande ili eukaliptusa.
zaključke
Sada znate sve o prednostima i mogućim štetnostima jedenja sjemenki tikvica. Korisna svojstva sjemenki temelje se na njihovom jedinstvenom mineralnom i vitaminskom sastavu. Zlouporaba ovog proizvoda može biti štetna, osobito kada se prži.
Sjemenke tikvica pomažu i ženskom i muškom tijelu. Njihova redovita uporaba pomaže u očuvanju ljepote i mladosti, a pridržavanje normi i pravila uporabe ključ je uspješnog liječenja mnogih bolesti.