Korisna svojstva smokava za žene i pravila za njihovu upotrebu

Smokve (vinske bobice) su plod smokve duguljastog kruškolikog oblika. Boja bobice ovisi o vrsti stabla. Plodovi se koriste ne samo u kuhanju, već i pomažu u borbi protiv raznih bolesti. Iz članka ćete saznati prednosti svježih smokava, kao i dekocije, tinkture i kozmetičke masti na njihovoj osnovi.

Kemijski sastav i svojstva smokava

Proizvod sadrži:

1. Voda – 80%.
2. Glukoza i fruktoza - oko 20%.
3. Celuloza.
4. Vitamini skupine B, C.
5. Velika količina minerala (fosfor, kalij, kalcij, željezo, natrij, magnezij).
6. Omega-3 i Omega-6.
7. Limunska, siringična i galna kiselina. Imaju baktericidna svojstva.

vitamini:

1. A (0,9%) dobar je za vid i kožu.
2. B1 (4%) ima pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt i poboljšava metabolizam.
3. B2 (2,8%) brine za jetru.
4. B6 (6,5%) pomaže u borbi protiv mučnine i grčeva.
5. B9 (2,5%) je potreban za stvaranje stanica živčanog tkiva. Smiruje živčani sustav.
6. E (0,7%) stabilizira hormonsku razinu. Pomaže aktivirati obnavljajuća svojstva dermisa.
7. PP (3%) pomaže očistiti tijelo od toksina i drugih štetnih tvari.

Sadržaj kalorija i BZHU

Svježe smokve ima nisku energetsku vrijednost - 50 kcal. Bobica sadrži mono- i disaharide, kiseline, vodu, škrob i vlakna.

Osušeni proizvod ima veći sadržaj kalorija - 250 kcal. Također povećava sadržaj šećera.

Za 100 g proizvoda karakteristična je sljedeća raspodjela BZHU:

1. Masti - 0,2 g.
2. Proteini - 0,7 g.
3. Ugljikohidrati - 13,7 g.

Prednosti i štete za žensko tijelo

Smokve se preporučuju ženama koje stalno nose visoke pete. Posljedice nošenja takvih cipela vrlo su neugodne: oticanje donjih ekstremiteta, grčevi mišića potkoljenice. Vinske bobice sadrže veliku količinu korisnih tvari (kalij, kalcij, magnezij) koje pomažu u uklanjanju ovih simptoma. Proizvod je također učinkovit u liječenju proširenih vena.

Plod ne samo da ima ljekovita svojstva, već i brine o ženskoj ljepoti. Proizvod ima pozitivan učinak na kožu i kosu. Od smokve se rade razne domaće maske i losioni. Bobicu često preporučuju nutricionisti. Pomaže u uklanjanju otpada i toksina, poboljšava metabolizam i uklanja višak tekućine iz tijela. Vrlo često se smokve koriste kao zamjena za slatkiše, jer imaju sladak okus.

Korisna svojstva smokava za žene:

1. Smokve sprječavaju starenje kože.
2. Ublažava bolne sindrome tijekom menstruacije.
3. Jača zube, kosu i ploču nokta.
4. Proizvod je koristan u ginekologiji, pomaže kod gljivičnih infekcija reproduktivnog sustava.

Šteta proizvodu očituje se u trovanju i alergijskim reakcijama. Ako se pojave vrtoglavica, povraćanje, jaki bolovi u trbuhu, slabost i zimica, to znači da je došlo do trovanja. Potrebno je javiti se liječniku i piti puno tekućine.

Ljekovita svojstva za razne bolesti

Proizvod ima sljedeća korisna svojstva:

1. Aktivira imunološki sustav.
2. Korisno za bronhitis, virusne i respiratorne bolesti.
3. Pomaže u liječenju bronhijalne astme.
4. Normalizira razinu kolesterola.
5. Ima diuretička svojstva, pa se koristi za bolesti mokraćnog sustava.
6. Ima antimikrobna, analgetska i zacjeljujuća svojstva.
7. Proizvod je bogat vitaminima i mineralima. Sva korisna svojstva sprječavaju razvoj raka.
8. Razrjeđuje krv.
9. Pomaže u borbi protiv anemije.

Velika količina kalija pomaže u prevenciji bolesti srca i krvožilnog sustava.

Kontraindikacije

Ako osoba ima upalne procese u gastrointestinalnom traktu, bolje je isključiti smokve iz prehrane. Također se ne preporučuje koristiti za giht i pankreatitis.

Trebali biste odbaciti proizvod ako imate individualnu netoleranciju. Suho voće je visoko kalorično i sadrži puno šećera, pa su smokve kontraindicirane za dijabetes i prekomjernu težinu.

Smokve za žene tijekom trudnoće

Proizvod također koristi trudnici i njenom nerođenom djetetu. A sve zahvaljujući činjenici da bobica sadrži folnu kiselinu, željezo, kalij, kalcij i vitamine B.

Prednosti smokava za trudnice:

1. Pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.
2. Ublažava kontrakcije, potiče širenje cerviksa.
3. Sprječava razvoj anemije i zatvora.
4. Otklanja hormonalne fluktuacije, zbog čega se poboljšava stanje uma i raspoloženje trudnice.

Ako trudnica počne brzo dobivati ​​na težini, preporuča se jesti svježe bobice s nižim sadržajem kalorija.

Kod dojenja

Vinske bobice mogu jesti dojilje. Proizvod zamjenjuje slatkiše i opskrbljuje tijelo svim potrebnim tvarima. Služi i kao izvrsno sredstvo za prevenciju prehlade i drugih bolesti.

Pažnja! Preporučljivo ga je konzumirati u osušenom obliku i to tek 2 mjeseca nakon rođenja djeteta.

Koje su prednosti voća za ljepotu?

Smokve nisu korisne samo za liječenje bolesti unutarnjih organa. Savršeno poboljšava izgled. Za žene je najkorisnije konzumirati bobice, jer će plodovi pomoći u uklanjanju bora i osipa na koži, kao i ubrzati rast kose.

Dlaka

Ekstrakti smokve dodaju se maskama i regeneratorima za kosu. Stanje im se primjetno popravlja. Proizvod sprječava lomljenje kose, dobro hidratizira kosu bez otežavanja.

Sve hranjive tvari koje se nalaze u vinskim bobicama potiču cirkulaciju krvi u vlasištu i potiču rast kose. Smokve također čuvaju svoju prirodnu boju i sprječavaju prerano sijeđenje.

Koža

Vinska bobica jedan je od najbogatijih izvora tvari blagotvornih za kožu. Pomažu joj osvježiti i pomladiti je. Korištenje pečenih smokava pomaže u liječenju kožnih bolesti (apscesi, čirevi, itd.).

Bobica također uklanja toksine, sprječavajući akne. Visoke razine vitamina C pomažu posvijetliti i ujednačiti ton kože.

Za mršavljenje

Nutricionisti savjetuju jesti smokve tijekom mršavljenja, jer sadrže dijetalna vlakna koja dobro uklanjaju toksine i čiste crijeva. Vlakna brzo stvaraju osjećaj sitosti, a to smanjuje količinu pojedene hrane. Proizvod također sprječava taloženje masti i poboljšava metabolizam.

Bolje je pojesti 3-4 bobice u prvoj polovici dana ili pola sata prije treninga. A ako se voće unaprijed namoči i ostavi 30 minuta, vlakna će djelovati intenzivnije.

Ovo je zanimljivo:

Ljekovita svojstva i kontraindikacije lišća maline za žene

Koje su prednosti trešanja za žensko tijelo?

Nevjerojatne prednosti avokada za žene - mit ili stvarnost?

Primjena u kozmetologiji

Proizvod poboljšava stanje kože i čini je mekom. Enzimi koji čine smokve njeguju i vlaže dermis, ublažavajući iritaciju. Vinska bobica također se bori protiv bora i poboljšava izgled kože oko očiju.

Referenca. Najčešće se izrađuju razne maske za kosu i lice.

Kako pravilno odabrati, skladištiti i koristiti

Da biste dobili maksimalnu korist od proizvoda, morate ga pravilno odabrati:

1. Plodovi trebaju biti mekani i savitljivi na dodir.
2. Preporuča se kupiti proizvod s čistom kožom.
3. Prije kupnje smokve svakako pomirišite. Ako je prisutna kiselost, onda je fermentacija već počela. Nije preporučljivo jesti takav proizvod.
4. Bobice kupuju od sredine lipnja do sredine listopada.

Za čuvanje svježe smokve stavljaju se u hladnjak na najhladniju policu. Bobice se mogu nasjeckati i zamrznuti. Zadržat će svoja svojstva do 10-12 mjeseci. Otvorena vrećica sušenog voća čuva se na sobnoj temperaturi ne više od mjesec dana. Suhe smokve dulje će trajati ako ih stavite u posudu i stavite u hladnjak.

Ovo je zanimljivo:

Korak po korak upute kako pravilno pokriti smokve za zimu i pripremiti stablo za hladno vrijeme

Jednostavni načini razmnožavanja smokava iz reznica kod kuće

Koliko i koliko često zalijevati smokve ljeti: upute za početnike

U kojem obliku i količini jesti za maksimalnu korist?

Smokve su ne samo zdrav, već i visokokaloričan proizvod, pa ih ne biste trebali zlorabiti. Dnevna doza za odrasle je 50 g, a za djecu 30 g.

Bobice se jedu cijele, izrezane na komade, a dodaje se i med. Neki ljudi uklanjaju koru, drugi vole jesti voće neoguljeno.

Važno! Nezreo proizvod se ne smije jesti jer sadrži mliječni sok.

Zaključak

Smokve su vrlo popularan proizvod. Zahvaljujući svom bogatom sastavu, vinske bobice donose samo dobrobiti tijelu. Šteta se može uzrokovati samo ako se konzumira u velikim količinama ili u prisutnosti individualne netolerancije. Smokve su korisne za trudnice i dojilje i često se koriste u kozmetologiji.